Fındıq insan sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Arıqlamaq istəyən və ya beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa çalışan, yaddaşı gücləndirən tükənmələri lazımdır. Dünyada bir çox fındıq çeşidi və növü var. Rifahınıza müsbət təsir göstərmək üçün pəhrizinizə hansını əlavə etmək xüsusilə tövsiyə olunur?
Braziliya qozu. Çox aktiv bir həyat tərzi keçirən, idman salonunda çox vaxt keçirən və ya mütəmadi olaraq ciddi zehni stres keçirən insanlar üçün bu qoz-fındıqlar sözün əsl mənasında pəhrizdə əvəzolunmaz bir məhsuldur. Çox kaloridir, uzun müddət aclığı aradan qaldırır və onlardan çox enerji ala bilərsiniz. Braziliya qozu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, bədəndəki toxuma hüceyrələrinə, daxili orqanlara müsbət təsir göstərir. Bu məhsulun tərkib hissəsi olanlar tiroid bezinin normal işləməsinə və xərçəng riskini azaltmasına kömək edir.
Qoz. Bu müxtəliflik yaddaşa faydalı təsir göstərir, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Qoz ürək və sinir sisteminin müxtəlif xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün lazımdır. Həkimlər bu məhsulun tiroid bezi, böyrək və mədə üçün xüsusi faydalarını qeyd edirlər. Qoz çox qidalıdır, arıqlamağa kömək edərkən sizi aclıqdan qurtarır. Kalium, müxtəlif vitaminlərlə zəngindir. Mütəmadi olaraq qoz yeyirsinizsə, artıq mayenin çəkilməsini stimullaşdırdığı üçün ödemdən qurtula bilərsiniz.
Fıstıq. Bu məhsul pəhrizdə olan insanlar üçün uyğun deyil, lakin yüksək xolesterolu olan insanlar üçün məcburidir. Fıstıq xərçənglə mübarizə aparır və neoplazma riskini azaldır. Mövsümlərarası və qışda insan pəhrizində lazımdır, çünki istifadəsi viruslara və infeksiyalara müqavimət göstərməyə imkan verir. Fıstıq immunitet sistemini gücləndirmək üçün əladır.
Peçan. Bu müxtəlif qoz-fındıqları yemək, bədənə digər qidalarla daxil olan müxtəlif vitamin və qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsinə zəmanət verir. Pekan, qadın sağlamlığını gücləndirmək, gözəlliyi və gəncliyi qorumaq kimi hər qadının pəhrizində vacibdir. Belə bir məhsul beyni mükəmməl şəkildə stimullaşdırır, onu daha yaxşı işlədir, zehni qabiliyyətlərə, düşünməyə və yaddaşa müsbət təsir göstərir. Ürək və ya qan damarlarını təsir edən hər hansı bir patologiyası olan insanlar üçün menyunuza əlavə edilməlidir.
Püstə qozu. Lif çatışmazlığı varsa, mütəmadi olaraq püstə yeməyə başlamağa dəyər. Bu qoz-fındıq həzmi yaxşılaşdırır, müxtəlif zərərli maddələrin bədəndən çıxarılmasına kömək edir və qaraciyər sağlamlığına faydalı təsir göstərir. Stres, güclü gərginlik, zehni stres və ya fiziki aktivlik artdıqda fıstıq qəlyanaltı yeməyə dəyər. Bundan əlavə, bu məhsula bir növ enerji içkisi də demək olar. Püstə güc verir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Tərkibindəki E vitamini yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edir.
