Bir çox xanım bəzən özlərini ləzzətli bir şirniyyatla əzizlətmək istəyir, eyni zamanda artıq çəki qazanmaq istəmirlər! Ancaq bu problemin bir həlli var: dadlı, aşağı kalorili bir tort hazırlayın!
Vacibdir
- - xama - 500 qram;
- - peçenye - 300 qram;
- - şəkər - 1 stəkan;
- - jelatin - 3 xörək qaşığı;
- - kivi, çiyələk.
Təlimat
Addım 1
Jelatini soyuq su ilə tökün (1/2 stəkan), yarım saat gözləyin. Xama toz şəkərlə çırpın.
Addım 2
Jelatini ocağın üzərinə qoyun, tamamilə həll olana qədər qızdırın, sadəcə onu qaynatmayın! Jelatin içərisinə xama nazik bir axınla daxil edin, ara sıra qarışdırın.
Addım 3
Dərin bir qabın üstünə qida filmi ilə örtün, altına yarıya bölünmüş çiyələk və kivi qoyun, sonra qırılmış biskvit qatını, sonra yenidən giləmeyvə və yenidən biskvit düzün.
Addım 4
Tortu xama və jelatin qarışığı ilə tökün, soyuducuda iki saat saxlayın. Aşağı kalorili tort, yumşaq bir qaba çevirib yeməyə başlamağınız qalır!
