Soda ən populyar susuzluqdur. Gündəlik istifadə etməyə vərdiş edənlər artıq içdiklərinin miqdarını izləmirlər. Bununla birlikdə, soda susuzluğunuzu aradan qaldırmağa qadir deyil, ancaq bədənə zərər verə bilər. Buna görə qazlı içkilərdən imtina etsəniz, hansı dəyişikliklərin baş verəcəyindən xəbərdar olmalısınız.
Sate Fast Sodanın yüksək şəkər miqdarı insulin səviyyəsini artırır. Nəticədə, aclıq hiss etmə ehtimalı yüksəkdir və tez bir zamanda doymur. Şəkərli içkilərdən imtina halında tez doyacaq və iştahanı azaldırsınız.
Gəncləşmə Hər kəs siqaret çəkməyin dəri qocalmasına səbəb olduğunu bilir. Qazlı içkilər eyni təsirə malikdir. Hər gün istifadə edənlər daha sürətli yaşlanır. Soda içməyi dayandırsanız, qocalma prosesi yavaşlayacaq.
Çəki itirmək Artıq qeyd edildiyi kimi soda bir insulin sünbülünü tetikler və daha çox aclıq hiss edir. Buna görə arıqlamaq istəyənlərin bu içkilərdən tamamilə imtina etmələri lazımdır. Diyet Coke istisna deyil. Əks təqdirdə, davamlı olaraq ac qalacaqsınız, bu da mütləq kilo verməyi təmin etməyəcəkdir.
Sağlamlıq Qazlı içkilər fosfor turşusu ehtiva edir ki, bu da mədə-bağırsaq traktınızdakı faydalı bakteriyaları məhv edərək mədənizə mənfi təsir göstərir. Soda sümükləri zəiflədə bilən və böyrəklərin işini pozan kalsiumu yuyur. Toxunulmazlıq da zəifləyir.
Fəaliyyət Şəkərli içkilərin tərkibində kofein və bənzər stimulyatorlar çoxdur. Gündəlik içməyə alışmış olsanız, davamlı yorğunluq və stres almaq riski (hələ almamısınızsa). Qazlı içkilər əvəzinə adi su içməyə başlasanız, daha çox oyaq olduğunuzu görərsiniz.
