Kilo vermək üçün limonlu zəncəfil çayı anında nəticə vermir, lakin davamlı kilo itkisinə kömək edir. Tələsik olmayan kilo itkisi və ciddi məhdudiyyətlərin olmaması səbəbindən bu texnika tamamilə təhlükəsizdir.
Qısaca zəncəfilin faydaları haqqında
Qədim dövrlərdən bəri zəncəfil çayı soyuqdəymə, burun axıntısı və öskürəyi aradan qaldıran canlandırıcı və tonikləşdirici vasitə kimi istifadə olunur. Zəncəfil kökü immunitet sistemini gücləndirməyə, bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə, metabolik prosesləri normallaşdırmağa və arıqlamağa kömək edir.
Bundan əlavə, zəncəfil dəri üzərində faydalı təsir göstərir, bu da arıqladıqdan sonra bədənin süstlüyünün qarşısını alır. Limonlu zəncəfil çayı içərkən qaraciyər və tiroid bezi daxil olmaqla daxili orqanları yaxşılaşdırmaq olar.
Arıqlamaq üçün limonlu zəncəfil çayının qəbul müddəti
1-2 ay - kifayət qədər uzun müddət zəncəfil çayı istehlak edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, çəki sürətlə azalmayacaq, amma bir qayda olaraq 1-2 kiloqram bir həftə içində yox olur və bu nəticəni saxlamaq heç də çətin deyil. Limonlu zəncəfil çayının iştahanı azaltmağa kömək etdiyinə görə, pəhriz zamanı mədə həcmdə nəzərəçarpacaq dərəcədə azalacaq və bu, bu gözəl içkini qəbul etdikdən sonra da həddindən artıq yeməkdən çəkinməyə imkan verəcəkdir.
Zəncəfil çayında pəhriz pəhrizi
Arıqlamaq üçün pəhrizinizi ciddi şəkildə tənzimləməyinizə ehtiyac yoxdur, əsas odur ki, piyləri və sadə karbohidratları çox yemək və yeməkdən imtina edin. Bir müddət sonra iştahanın azalması səbəbindən istehlak edilən qida miqdarını azaldacaqsınız və arıqlama nisbəti eyni zamanda artmağa başlayacaq.
Zəncəfil çayının qəbulunu müntəzəm idmanla birləşdirsəniz daha yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Zəncəfil çayı hazırlamaq üçün sizə lazım olacaqdır:
- 20 qram doğranmış zəncəfil kökü;
- 1,5 litr qaynar su;
- 3 xörək qaşığı limon suyu;
- 2 xörək qaşığı təbii bal;
- bir çimdik üyüdülmüş qırmızı bibər.
İçkini termosda dəmləyin və aşağıdakı kimi qəbul edin: səhər 250 mililitr (oyandıqdan dərhal sonra), yatarkən 250 mililitr, qalanları isə gün ərzində qəlyanaltı yerinə yeməklər arasında.
Bu sağlam çaydan əlavə zəncəfildən müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında maddələrdən biri kimi istifadə edə bilərsiniz - bu effekti artıracaqdır.
Limonlu zəncəfil çayı - əks göstərişlər
Mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası olan insanlar, xolelitiyaz, eləcə də hamilə və süd verən qadınlar üçün zəncəfil çayından istifadə etmək qadağandır.
Kilo itkisi üçün limonlu zəncəfil çayı qida ilə bağlı heç bir məhdudiyyət qəbul etməyənlər üçün əsl nemətdir.
