Bahar tətil, gəzinti və toy vaxtıdır, bu da müxtəlif qəlyanaltılar və alkoqollu içkilərlə bol ziyafətlər deməkdir. Tətilin bədən və başqaları üçün nəticəsiz keçməsi üçün alkoqol dozasını hesablamaq həmişə mümkün deyil.
Səhərin xəcalət çəkməməsi və günün bir asma ilə nəticələnməməsi üçün bir neçə kiçik gündəlik fəndlər var.
Əvvəlcə məzəni ağıllı seçmək lazımdır: balıq və ondan qablar alkoqolun parçalanması zamanı əmələ gələn toksinləri zərərsizləşdirməyə kömək edir. C vitamini ilə zəngin olan tərəvəz və meyvələr alkoqol təsirlərini təsirsiz hala gətirir, yalnız ləzzətlə ən yaxşı sitrus meyvələri istehlak olunur. Bir qəlyanaltı kimi yeyilmiş bir duzlu donuz əti alkoqolun udulmasını azaldır. Heç bir halda soda və ya limonad ilə sərt alkoqollu içkilər içməməlisiniz. İçkinin tərkibindəki karbon dioksid yalnız intoksikasiya prosesini sürətləndirəcəkdir. Qəhvə və çay da güclü spirt ilə birlikdə qadağandır.
Bayram planlaşdırılırsa, bir sıra profilaktik tədbirlər həyata keçirilə bilər:
Alkoqol içmədən dərhal əvvəl bir xam yumurta içə bilərsiniz (təzə olduğundan əmin olduqdan sonra), alkoqolu jelə çevirəcək və mədənin divarlarından mənimsənilməsini çətinləşdirəcəkdir.
Alkoqolu bir nəfəs içmək daha yaxşıdır, çünki ağızda mədədən daha sürətli əmilir.
Bayram zamanı hərəkət etməlisiniz, rəqs etməlisiniz və ya sadəcə gəzməyiniz lazımdır, bu spirtli toksinlərin çıxarılmasını sürətləndirəcəkdir.
Bir çox alkoqol istehlak olunursa, filtr və ya aktivləşdirilmiş karbon kimi sorbentlərdən istifadə edə bilərsiniz, əsas odur ki, alkoqolun qana hopduğu anı gözləməyin.
Bir ziyafətdən əvvəl yeməklə sərxoş olan iki tablet süksinik turşusu (hər hansı bir aptekdə satılır), alkohol toksinlərinin təsirini azaldır və səhər bir akşamdan xilas olur.
