Ayrı yemək Herbert Shelton tərəfindən hazırlanmışdır. Onun nəzəriyyəsi qida uyğunluğu və uyğunsuzluğa əsaslanır. Biri bunu pəhriz hesab edir, amma nəzəriyyənin tərəfdarları bunun bir həyat tərzi olduğunu söyləyirlər. Ola bilsin, amma insanlar həqiqətən arıqlayırlar və sağlamlıqları daha yaxşı olar. Ayrı yeməyə keçməyə qərar verərsənsə, onda çox şey öyrənməli olacaqsan. İndi də ayrı bəslənmənin əsas prinsiplərini vurğulamaq istəyirəm.
Təlimat
Addım 1
Beləliklə, ilk qayda karbohidrat və asidli qidaları birləşdirə bilməyəcəyinizi söyləyir. Məsələn, portağallı noxud və ya limonlu xurma. Pomidor kimi bir tərəvəzə gəldikdə, ümumiyyətlə yalnız yarpaqlı tərəvəzlər və yağlı qidalarla istehlak edilə bilər, lakin heç bir halda nişastalı qidalarla.
Addım 2
İkinci qayda odur ki, konsentrat zülallar və karbohidratlar ayrıca yeyilməlidir. Bu o deməkdir ki, məsələn ət və çörək, yumurta və kartof kimi qidaları birləşdirə bilməzsiniz. Yeri gəlmişkən, çörəyi ətdən ayrı yemək adəti çoxdan çox əvvəl ortaya çıxdı. Misir və Yunan xalqlarından getdi.
Addım 3
İki konsentrat protein bir yeməkdə bir araya gəlmir. Məsələn, bitki zülalı - qoz və heyvan zülalı - ət birlikdə yeyilə bilməz. Bunlar bir-birindən ayrı istifadə edilməlidir.
Addım 4
Və burada ayrıca bir bəslənmənin başqa bir maraqlı prinsipi var: qarpız və qovun digər məhsullarla birləşdirilə bilməz. Bundan əlavə, onlar yalnız desert üçün deyil, əsas yemək kimi yeyilməlidir.
Bunlar, Herbert Sheltona görə ayrı qidalanmanın əsas prinsipləridir. Əlbəttə, hələ öyrəniləcək çox şey var. Ancaq düşünürəm ki, bu əsaslara görə, belə yemək çox asan olmadığı aydındır, amma bunun nəticəsi və faydaları sadəcə nəhəngdir. Uğurlar!
