Sağlam bir pəhriz, sağlamlığa düzəlməz dərəcədə zərər verən bir sıra məşhur içkilərlə uyğun gəlmir. Yağlı və qızardılmış fastfudlardan imtina etməyinizə qərar verirsinizsə, pəhrizinizdə ən sevdiyiniz içkilərin bir hissəsini də əvəz etməyi unutmayın.
Təlimat
Addım 1
Çay paketləri. Buna sözün tam mənasında çay demək olmaz. Yalnız çay tozu, tullantı, ümumiyyətlə satışa çıxmayan var. Bəzi istehsalçılar çayın yaxşı dəmləndiyini göstərmək üçün çay torbasının tozuna rəngləyici maddələr əlavə edirlər.
Addım 2
Hazır qəhvə. Taxıl qəhvəsi sağlam bir içkidirsə, hazır qəhvə bunun əksidir. Qan damarlarını bağlayır, bədəndə istənməyən maddələrin yığılmasına kömək edir.
Addım 3
Şirin qazlı su. Pepsi, kola və bənzər içkiləri sonsuza qədər unut. Onlarla yalnız çaydanın içindəki tərəzi götürmək yaxşıdır.
Addım 4
Tərkibində şəkər olmasa da, yüksək dərəcədə qazlı içkilər. Soda mədəyə zərərli təsir göstərir, xüsusən də acqarına içsəniz.
Addım 5
Qaynadılmamış, süzülməmiş kran suyu. Yüksək xlor tərkibli ola bilər və bu cür sudan istifadə edərək bir növ bağırsaq infeksiyasına yoluxma riski var.
Addım 6
Böyük miqdarda pivə. Xüsusilə kişilərin onu içməyə ehtiyacları yoxdur, qarın bu pivədəki qadın hormonunun tərkibinə görə pivədən böyüyür.
Addım 7
Enerji ickisi. Təzyiqi kəskin şəkildə artırır, ürəyin işini pozur, asılılıq yaradır
