Çuğundur inanılmaz dərəcədə sağlam qidadır. Həzm orqanlarına kömək edən, ürəyin fəaliyyətini sabitləşdirən və damar xəstəliklərinin inkişafına mane olan çox miqdarda vitamin və mikroelementlərlə doymuşdur. Çuğundur suyunun sistematik istifadəsi bütün orqanizmin tonunu dəfələrlə artırır.
Vacibdir
- - çuğundur;
- - şirəçəkən;
- - sürtgəc;
- - cuna.
Təlimat
Addım 1
Təbii çuğundur suyu güclü bir təbii bədən təmizləyicisidir. Böyrəklərdən, öd kisəsindən və qaraciyərdən tullantıları və toksinləri təmizləyir. Bu, tərkibindəki qida maddələrinin yüksək olması ilə əlaqədardır: kalium, sodyum, xlor, kalsium, dəmir, kükürd, B6 vitamini və A vitamini.
Addım 2
Çuğundur suyu almaq üçün bir neçə kök tərəvəzini yaxşıca yuyun və soyun, sonra şirəçəkəndən keçirin.
Addım 3
Sizdə yoxdursa, suyu əllərinizlə sıxıb çıxara bilərsiniz. Bunu etmək üçün soyulmuş çuğunduru sürtgəcdən keçirin, dəsmalın içinə qoyun və nəticədə çıxan kütlənin suyunu sıxın. Xahiş edirik unutmayın ki, sürtgəc nə qədər incədirsə, sıxarkən daha çox suyu ala bilərsiniz.
Addım 4
Şirə üçün yalnız vinaigrette çuğundurundan istifadə edin. Bir çox xəstəliyin müalicəsi üçün əlverişlidir və ondan şirəsi zəngin və parlaq bir rəng ilə əldə edilir.
Addım 5
Çuğundur suyunun bədənə təsiri kifayət qədər böyükdür. Hətta qızdırma və ürək atışlarına da səbəb ola bilər. Buna görə az miqdarda istifadə etməyə başlamalısınız. Məsələn, gündə iki xörək qaşığı.
Addım 6
Çuğundur içkisi çox dadlı deyil, buna görə bir az su və bir neçə damcı limon suyu ilə seyreltilə bilər. Çuğundur suyu, alma suyu və yerkökü suyu qarışığı hazırlaya bilərsiniz. Yalnız faydalı deyil, həm də olduqca dadlı olacaqdır.
Addım 7
Həzm sistemini normallaşdırmağa kömək etmək üçün çuğundur suyundan istifadə edin. Bunu etmək üçün onu 1:10 nisbətində su ilə seyreltin və bir həftə bu qarışıqdan gündə bir stəkan için. Bir müddət sonra bu prosedur təkrarlana bilər.
Addım 8
Belə bir içki böyrək daşı və ya öd kisəsi olanlara da kömək edəcəkdir. Ancaq bu vəziyyətdə yerkökü və xiyar şirələri ilə birlikdə daha uzun müddət və çox diqqətlə içilməlidir.
Addım 9
Pancar xüsusiyyətlərinə görə çuğundur suyu yalnız kilolu olanlar tərəfindən deyil, şəkərli diabet xəstələri tərəfindən də istehlak edilə bilər.
