İnsanlar üçün içki yeməklərdən daha az rol oynamır. Bir insanın bir müddət qida olmadan, ancaq içmədən - çox qısa müddətdə yaşaya bilməsi heç də boş yerə deyil.
Təlimat
Addım 1
Su ən təhlükəsiz içkidir. Bədəni toksinlərdən, toksinlərdən təmizləyir, susuzluğu yatırır, cavanlaşdırır. Ancaq yalnız su təmiz, süzülmüş olmalıdır və daha yaxşısı su deyil, bulaq suyu olmalıdır.
Addım 2
Çay bizim üçün çox ənənəvi hala gəldi. Qara çay isinir və canlandırır, yaşıl çay antioksidantlarla və vitaminlərlə doyurulur, soyuqdəymə və sızmalardan sağalır, ağ çay şadlanaraq cavanlaşır və Pu-erh ümumiyyətlə həzmsizlik üçün tonik dərmandır.
Addım 3
Kefir - bağırsaq florasını lakto və bifidobakteriyalarla doldurur, aclığı doyurur, həzmi yaxşılaşdırır.
Addım 4
Süd. Həm inək, həm də keçi. Kalsium tərkibi baxımından buna bərabər yoxdur!
Addım 5
Zoğalı suyu qiymətli vitamin anbarıdır, iltihab əleyhinə, antibakterial təsir göstərir, çox dadlı və asanlıqla hazırlanacaq bir içki içir.
Addım 6
Qəhvə səhərlər yuxudan oyanmağa kömək edir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, gündə bir dəfədən çox yüksək keyfiyyətli təzə üyüdülmüş qəhvə içilmirsə, ürəyin işinə faydalı təsir göstərir.
Addım 7
Qurudulmuş meyvə kompotu, böyüklər və uşaqlar arasında populyar olan ecazkar bir desert içkisidir, tərkibində təbii şəkərlər var, buna görə şirindir.
Addım 8
Təzə sıxılmış meyvə suyu hazırlıqdan sonrakı ilk 15 dəqiqə ərzində xüsusilə faydalıdır, sonra vitaminlər ölməyə başlayır.
Addım 9
Gündə bir stəkandan çox bahalı quru qırmızı şərab içmək imkanı var. Stresi azaldır, ürəyin işinə faydalı təsir göstərir. Ancaq digər içkilərdə olduğu kimi bu içkiyə də diqqətli olun!
