Buğda toxumu yağı bədənin sağlamlığı üçün lazım olan vitamin və minerallarla zəngin bir qidadır. Həm profilaktika, həm də müalicə üçün istifadə olunur. Qəbul müddəti və dozası xüsusi xəstəlikdən asılıdır.
Vacibdir
Buğda toxumu yağı
Təlimat
Addım 1
Buğda toxumu yağı istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bütün faydalılığına baxmayaraq, yağ bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Ürolitiyaz və ya xolelitiyaz xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün şiddətlənməməsi üçün tövsiyə edilmir.
Addım 2
Sağlamlığı qorumaq və toxunulmazlığı gücləndirmək üçün ay ərzində buğda yağı qəbul edin. Gündəlik doza gündə 2 çay qaşığıdır, yeməkdən yarım saat əvvəl istehlak olunur. Yağın dadını qətiyyən bəyənmirsinizsə, onu hazır xörəklərə əlavə edə bilərsiniz: mövsüm salatları, dənli bitkilər və digər və yan yeməklərə, lakin qızdırmayın. Belə yağda qızartmaq olmaz, çünki qızdırıldıqda bütün faydalı xüsusiyyətlərini itirir.
Addım 3
Qastrit və xoralar üçün gündəlik, səhər və acqarına bir çay qaşığı buğda yağı götürün. Müalicə kursu 1-2 ay davam edir və bu xəstəliklərə uyğun bir pəhrizin qorunması ilə birləşdirilir. Qastritin profilaktikası olaraq axşam yeməkdən sonra 1 çay qaşığı yağdan istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4
Uşaqların yaşı və hamiləliyi profilaktik yağ qəbulu üçün əks göstəriş deyil, yalnız dozalar tənzimlənir. 6 ildən sonra uşağa gündə iki dəfə yarım çay qaşığı kompozisiya verilə bilər. Bu şəkildə toxunulmazlığı ən azı iki həftə gücləndirmək lazımdır. Eyni dozada yağ, hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunur ki, onlar üçün yağ istifadəsi yalnız bədənə vitamin tədarük etməklə yanaşı bağırsaq işini də yaxşılaşdırmağa imkan verir.
