Pəhriz saxlayanda həqiqətən şirin bir şey yemək istəyirsən. Ancaq demək olar ki, bütün şirniyyatlar qadağandır. Şirniyyatlar, tortlar, şokolad, rulolar, şəkər, qatılaşdırılmış süd və sair icazə verilmir. Yenə də bir çıxış yolu var. Pəhrizin sərt və sevincsiz günləri belə bir meyvənin və kəsmik şirniyyatının parlaq olmasına kömək edəcəkdir. Yeri gəlmişkən, həm hazırlandıqdan dərhal sonra həm də dondurma yerinə dondurucuda soyuduqdan sonra yeyilə bilər. Bu yolla adi yüksək kalorili mağazadan alınan dondurmanı əvəz edirsiniz. Məsələn, dondurma.
Vacibdir
- - 1 paket (200 q) az yağlı kəsmik,
- - 1 çay qaşığı şəkərsiz kakao tozu,
- - 1 kiçik banan,
- - 3-4 bağ çiyələyi,
- - buğda çörəyi.
Təlimat
Addım 1
Çörəyi qırıntılara ayırın və geniş bir stəkanın altına səpin.
Addım 2
Az yağlı kəsmik pendirini kakao tozu ilə əzin, üzərinə banan dilimləri və çiyələk əlavə edin. Hər şeyi bir qarışdırıcı ilə homojen bir kütləyə qarışdırırıq və bir stəkana tökürük.
Addım 3
Kakao tozu və çiyələk dilimləri ilə bəzəyin - və zövq alın! Şirin hazırdır, zövqlə arıqlayın.
