Bu muffinlər uyğun qalmaq istəyənlər üçün idealdır: aşağı kalorili, az karbohidratlı, zülallı və ləzzətli və həssasdır! Mükəmməl məşq sonrası qəlyanaltı!
Vacibdir
- 6 çörek üçün:
- - az yağlı kəsmik - 150 q;
- - Yumurta ağı - 4 əd., + 1 yumurta;
- - Stevia tozu - 2 çay qaşığı;
- - hindistan cevizi yağı - 10 g;
- - Zeytun yağı - 10 g;
- - hindistan cevizi unu - 50 q;
- - qabartma tozu - 3/4 çay qaşığı;
- - Bir damla hindistan cevizi ekstraktı.
Təlimat
Addım 1
Fırını 180 dərəcəyə qədər qızdırın. Stevia və qabartma tozu ilə unu qarışdırın.
Addım 2
Ağları möhkəm köpüklənənə qədər çalın. Yumurtanı köpüklənənə qədər ayrıca çırpın.
Addım 3
Yumurta, yumurta ağı və un qarışığını qarışdırın. Hər iki növ yağ, hindistan cevizi ekstraktı əlavə edin və yenidən qarışdırın. Silikon qəliblərə qoyduq və yarım saat bişirdik. Nuş olsun!
