Hər gün tələbə üçün yeni, rəngarəng, iştahaaçan, qidalı və sağlam bir yemək hazırlamalısınız. Çocuğunuza sağlam bir yemək vermək çox vacibdir. Bu ona işlərində daha yaxşı konsentrə olmağa kömək edəcək uzun bir enerji partlaması təmin edəcəkdir.
Uşaq ilk növbədə gəzdirmək üçün əlverişli olan yeməyi götürür. Bu cür hallarda çox sayda cihaz var: müxtəlif rahat qablar, termoslar və termo kupalar, sendviç istehsalçıları, səhər yeməyi üçün sənətkarlıq çantaları ilə əlavə olunmuş möhürlənmiş yemək qutuları.
İkincisi, yemək dadlı və sağlam olmalıdır. Uşaq qutusuna nə qoymaq lazımdır?
Meyvə: təzə, bütöv və ya hissə-hissə; kəsmik, bal, qaymaqla bişmiş.
Tərəvəz: otlar və kərə yağı ilə qaynadılmış kartof; təzə duzlu tərəvəz parçaları; ağ sousu olan və ya olmayan qaynadılmış yerkökü və ya Brüssel lahanası; bitki yağı və ya sousu ilə təzə tərəvəz salatı.
Ət məhsulları: kotlet, kolbasa, qaynadılmış toyuq parçaları.
Sıyıq: müsli, südlü və ya qatıqlı qarğıdalı dənələri, uşaq yeməkdən əvvəl özü tökəcək; qarabaşaq yarması, yulaf unu, kərə yağı ilə inci arpa sıyığı.
Qəlyanaltılar: pancake, pancake, pendir tortları, fərqli içlikli tortlar, kəsmik güveç.
Sandviçlər: təzə tərəvəzlər, pendir, yumurta, duzlu xiyar və ət məhsulları ilə.
Çərəzlər, qoz-fındıq, quru meyvələr, qatıq.
Uşağın təmiz suyu olmalıdır. Qurudulmuş meyvələri və ya təzə giləmeyvələr kompotunu bir şüşəyə tökün; termosları isti çay ilə doldurun; bir şüşə suyu qoyun.
Əlbəttə ki, birləşdirilmiş yeməklərin dadının birləşdirilmiş, müxtəlif və cəlbedici olmasını təmin etmək lazımdır.
