Özünəməxsus bir ləzzəti olan bu ekzotik meyvəyə bəzən Çin qarğıdalı deyilir. Həqiqətən bu ölkədən gəlir, ağaca bənzər bir üzümün meyvəsidir. Bir çox insan kivini vitaminli bir desert kimi sevir, ancaq bunun içində güclü şəfa güclərinin gizləndiyi ortaya çıxır.
Kompozisiyanın terapevtik komponentləri
Kivinin, bu güclü antioksidanın konsentrasiyası ilə rekord tutan qarağat, bolqar bibəri və ya sitrus meyvələrindən daha çox C vitamini ehtiva etdiyinə inanılır. Bəli və digər vitaminlər: A, E. D, fərqli qrup B qrupları - yaşıl "tüklü" vəziyyətdə olduqca çoxdur.
Meyvənin sellülozunun 10% -i həzm sistemi üçün çox faydalı olan lifdir. Həm də demək olar ki, mikroelementlərin bütün spektrini ehtiva edir: kalsium, sink, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor, natrium, manqan və digərləri. Və bu faydalılıq və yaxşılıqlar bolluğu ilə - 100 qram məhsula yalnız 50 kalori.
Tətbiq üçündür
Tədqiqatlar göstərir ki, kifayət qədər müntəzəm kivi istehlakı immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və stresli vəziyyətlərə qarşı müqaviməti artırır. Ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir, oynaq xəstəlikləri üçün profilaktika olaraq istifadə edilə bilər və soyuqdəyməyə kömək edir. Bir sıra mütəxəssislər diabet üçün istifadəsini tövsiyə edirlər.
Qadınlar bu meyvəni kosmetik faydaları üçün xüsusilə qiymətləndirirlər. Pulpa maskaları dəriyə elastiklik verir, təmizləyin. Lipid metabolizmasının bərpası səbəbiylə boz saçlara meyl azalması kimi daxili istifadənin özünəməxsus bir təsiri də qeyd edildi. Qan axınının yaxşılaşdırılması, varikoz damarlarının azalması kimi əhəmiyyətli bir sağlamlığa fayda gətirir. Kivinin antiinflamatuar və analjezik təsiri də həkimlər tərəfindən sənədləşdirilmişdir.
Pəhrizdə kivi
Meyvənin aşağı kalorili tərkibli fermentlər və fermentlərin yüksək miqdarı onu qidalanma baxımından çox cəlbedici edir. Lif bağırsaq motor funksiyasını artırır və bu təravətləndirici liflər demək olar ki, şəkərsizdir. Ancaq yüksək miqdarda turşu konsentrasiyası var və bu da qidanın həzm prosesinin sürətlənməsinə kömək edir. Ancaq məhz bu vəziyyət nəzərə alınmalı və meyvədən sui-istifadə edilməməlidir və balanslaşdırılmış dozalarda belə menyunun əsas yeməklərindən sonra qəbul etmək daha yaxşıdır.
Komplikasiyalar, əks göstərişlər
Meyvənin tərkibinin artıq qeyd olunan turşuluğu mədədə artıq turşu olan insanlar üçün zərərlidir. Kivi, ülserlərdə, həmçinin qastrit və ya öd yollarının xəstəliklərində kəskinləşənlər üçün kontrendikedir. "Çin qarğıdalı" sidik yollarını da mənfi təsir edə bilər. Yüksək bir turşu turşusu diş minasına zərər verə bilər.
Dadlı meyvənin "həddindən artıq dozası" ishal əmələ gətirir, əksər hallarda kivi zəifləyən vasitə kimi istifadə edən insanlar tərəfindən görülən yan təsir. Ancaq, bəlkə də, bu məhsulun istifadəsinin ən tez-tez mənfi olması allergik reaksiyalardır, üstəlik daha kəskindir. Buna görə bədənin reaksiyasını izləmək və disfunksiyaların ilk təzahürlərində həkimə müraciət etmək son dərəcə vacibdir.
