Aşağı kalorili desert resepti nədən ibarətdir? Əlbətdə ki, meyvə və giləmeyvələrdən. Giləmeyvə şirini aşağı kalorili tərkibinə əlavə olaraq yüngüllüyü, həssaslığı, təravəti və dadı ilə seçilir.
Vacibdir
- - 1 osh qaşığı. çiyələk
- - 230 qr qaymaqlı pendir
- - 3 kivi
- - 5 qaşıq qaşığı. l. şəkər tozu və ya 10 əzilmiş səhzam tableti
- - 1 çay qaşığı balzamik sirkə
- - 3 damla badam ekstraktı
- - nanə
Təlimat
Addım 1
Çiyələk və kivini təmiz suda yuyun. Çiyələkləri üst hissəsini çıxararaq emal edin, kivi meyvələrini soyun.
Addım 2
Çiyələyin yarısını xırda kublar halında kəsin və bir qaba qoyun. Aşağı kalorili bir desert üçün balzamik sirkə götürün və giləmeyvələrin üzərinə tökün, sonra hər şeyə tatlandırıcı (6 tablet) və ya şəkər tozu (3 xörək qaşığı) səpin. Bir qab səpilən çiyələkləri soyuducuya 25 dəqiqə qoyun. Yaxşı marinat etməlidir.
Addım 3
Soyulmuş kiviləri su ilə yuyun, kağız dəsmalın üstünə qurulayın və kəsmə taxtasına qoyun. Hər meyvəni iki yarıya bölün və sonra kiçik kublara kəsin. Çiyələyin qalan hissəsini incə dilimlərə kəsin.
Addım 4
Krem pendirini paketdən çıxarın, qarışdırıcı qaba qoyun, əzilmiş sahzamın və ya şəkər tozunun qalan hissəsini əlavə edin, çırpma və ya qarışdırıcı ilə hər şeyi yaxşıca döyün. Döydükdən sonra pendir kütləsinə badam ekstraktı əlavə edin, hər şeyi qarışdırın.
Addım 5
Turşu çiyələklərini soyuducudan çıxarın, onlardan artıq suyu boşaltın. Üzərinə çiyələk kubları, üstünə kərə yağı çəkin, sonra kivi, krem əlavə edin, çiyələk boşqabları ilə bəzəyin, şəkər tozu ilə səpin və süfrəyə verin. Aşağı kalorili desert hazırdır.
