Bəzən axşam televiziyanın qarşısında oturub konfetdən sonra konfet yemək çox gözəldir. Əhval dərhal qalxır, stres yox olur. Ancaq şokoladın bütün müsbət cəhətlərinə baxmayaraq, bəzən rəqəm və sağlamlıq üçün nə qədər dağıdıcı olduğunu unutmaq olmaz.
Yaxşı bir maddələr mübadiləsi olan insanlar bu məhsulla əlaqədar problem yaşamazlar, ancaq qalan hissəsi üçün az miqdarda şirniyyat istehlakı da allergiya, sızanaq və əlavə funtlara səbəb ola bilər.
Həmişə şokolad vərdişinizi tamamilə pozmaq lazım deyil. Yollardan biri qismən rədd ola bilər. Məsələn, gündə bir konfet. Çox şirniyyat istehlak etməyinizin əlamətləri varsa, bu üsul sizin üçündür. Porsiyanı hər gün azaldın və tezliklə gözəlliyinizə və sağlamlığınıza zərər vermədən gündə kifayət qədər az miqdarda şokolad alacaqsınız.
Şokoladın əvəzinə şirin, lakin şəkərsiz və daha sağlam başqa bir şeylə əvəzlənməsi də yaxşı olardı. Bunun alternativi vitaminli şəkərsiz şirniyyat ola bilər. İndi bunlar çoxdur, bir çox supermarketdə satılır.
Və ən yaxşı və təbii əvəzedici bal ola bilər (ona qarşı bir allergiya yoxdursa). Əlbətdə ki, şokoladın dadı olan bal ilə müqayisə etmək olmaz, amma nə qədər faydalı maddə, həqiqi bir təbii məhsul! Bədəniniz üçün bir vitamin xəzinəsi. Alternativ olaraq, bala istədiyiniz hər hansı bir qoz-fındıq parçası əlavə edə bilərsiniz. Əsas odur ki, həddən artıq olmamaqdır, əksəriyyəti allergiyaya səbəb olur. Qoz-fındıqla bala keçsəniz, şokolada da ehtiyacınız olmayacaq.
