Zəncəfil çayının istifadəsinə əsaslanan bir pəhriz, əlavə kilolardan xilas olmaq üçün deyil, həm də bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Zəncəfil pəhriz bədənə zərər vermədən arıqlamağa imkan verir. Zəncəfil çayı içmək arıqlamağın sürətli yolları kateqoriyasına aid deyil, çünki kilo itkisi olduqca yavaş baş verir, ümumiyyətlə həftədə 1-2 kiloqramdan çox itirmək mümkündür.
Bu arıqlama üsulu pəhrizə ciddi riayət etməsini tələb etməməsinə baxmayaraq, hər pəhrizdə olduğu kimi, şirin, yağlı, duzlu və hisə verilmiş qidaların istehlakını minimuma endirmək tövsiyə olunur. Gündəlik pəhriz tədricən gündə 1800 kilokaloridən azaldılmalıdır.
Bədənin metabolik proseslərinin normallaşması səbəbindən pəhrizin təsiri uzun müddət davam edir və itirilmiş kiloqramların qaytarılması riski demək olar ki, tamamilə istisna olunur. Mütəxəssislər, ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün 1 ilə 2 ay zəncəfil çayı içməyi məsləhət görürlər.
Zəncəfil içkisinin bütün gündəlik rasionu axşam hazırlanır. Bunu etmək üçün kiçik bir zəncəfil kökü parçasını 10 ilə 10 mm arasında incə bir sürtgəcdən keçirtmək və bir yarım litr qaynar su ilə dəmləmək lazımdır. Çaya mülayim bir dad vermək üçün infuziyaya lingonberry yarpağı, limon suyu, nanə və ya limon balzamları əlavə edin. Təbii bal əlavə etmək qadağandır - ən çox 2 çay qaşığı.
Zəncəfil çayının qəbulu sadə bir sxemə əsasən aparılır: ilk hissə səhər acqarına içilir, yeməkdən yarım saat əvvəl və bir saat sonra gün ərzində çay içməlisiniz. Yalnız bir gündə 1,5 litr çay istehlak etməlisiniz. Buna görə içkinin hissələri, gündə neçə dəfə masaya oturacağınıza görə müstəqil olaraq təyin olunmalıdır. Səhər hissəsi 1-2 stəkan ola bilər, yatmazdan əvvəl eyni miqdarda çay içilməlidir.
Bütün fincanı bir yudumda içməyin. Zəncəfil çayı kiçik qurtumlarda içilməli, bu ecazkar içkinin dadını çıxarmalı və ləzzət almalıdır. Zəncəfilin canlandırıcı xüsusiyyətləri qara qəhvədən üstündür. Zəncəfil çayı iştahanı azaltmağa kömək edir, eyni zamanda bədəni tonlayır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və həzm proseslərini sabitləşdirir.
Kontrendikasyonları unutma: kilo vermək üçün bu üsul hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Həkimlər bu arıqlama metodunu mədə-bağırsaq traktında problemi olan insanlara, eləcə də yeniyetmələrə və uşaqlara tövsiyə etmirlər.
