Bir çox qadın incə və gözəl olmaq arzusundadır. Buna görə ədalətli cinsiyyət və fərqli diyetalara müraciət edirlər. Hansı pəhrizin ən təsirli olduğunu dəqiq söyləmək mümkün deyil, çünki bir çox cəhətdən fərqlənirlər.
Müasir qadınlar kilo vermək üçün bir neçə sübut olunmuş yol seçmişlər. Ən təsirli pəhrizlər arasında Yapon, qarabaşaq yarması, Kremlin və Hollivudun arıqlama pəhrizləri var.
Yapon pəhrizi və xüsusiyyətləri
Yapon alimləri bu pəhrizi hazırlayarkən pəhrizin kalorisini və müddətini çox dəqiq hesabladılar ki, bu da qısa müddətdə yaxşı nəticələr əldə etməyə imkan verəcəkdir. Bu pəhriz on üç gün davam edir. Əsas məqsədi bədəndəki maddələr mübadiləsini dəyişdirməkdir. Yapon pəhrizi üçün aşağı kalorili qidalar çox vacibdir. Onları heç bir şeylə əvəz etmək olmaz və qəti şəkildə müəyyən bir miqdarda yemək tövsiyə olunur. Yalnız dəniz məhsulları məhdudiyyətsiz miqdarda yeyilə bilər. Ancaq şəkər, duz, çörək və alkoqollu içkilər qəti şəkildə nəticələnir. Yapon pəhrizi sayəsində həqiqətən 8 kq arıqlamaq mümkündür.
Karabuğday pəhrizi
Bu pəhrizin müddəti iki həftədir. Karabuğday pəhrizinə sadiq qalsanız, 4 ilə 8 kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Karabuğdaya əlavə olaraq kefirdən də istifadə edə bilərsiniz. Ancaq duz və müxtəlif ədviyyatlar qadağandır. Karabuğdayı düzgün bişirmək də çox vacibdir. İki stəkan qaynadılmış su ilə bir stəkan qarabaşaq yarması tökməlisiniz və on iki saat buraxın.
Kefir pəhrizi
Kefir pəhrizinin müddəti yeddi gün olmalıdır. Bu müddət ərzində altı kiloqrama qədər arıqlaya bilərsiniz. Gün ərzində 1,5 litr kefir qəbul edərək belə bir pəhrizə başlamaq tövsiyə olunur. Yaşıl çay və ya mineral su da içə bilərsiniz. Sonrakı pəhriz günlərində qaynadılmış toyuq və balıq, təzə tərəvəz yeməyə icazə verilir.
Kremlin pəhrizi
Bu məşhur pəhrizin fərqli bir xüsusiyyəti ət yemək qabiliyyətidir. Orta hesabla ayda 10 kq arıqlaya bilərsiniz. Kremlin pəhrizi sınırsız protein qəbuluna əsaslanır. Hər məhsula müəyyən nöqtələr təyin olunur. Arıqlamaq istəyirsinizsə, gündə qırx bal içində yemək yeməlisiniz. Un və şirin qidalar, eləcə də hər növ dənli bitkilər ümumiyyətlə pəhrizdən xaric edilməlidir.
Hollywood pəhrizinin xüsusiyyətləri
Hollywood Diyeti on səkkiz gün davam edir. Bu uzun müddət ərzində hətta yeddi kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Bu təsirli pəhrizin əsas fərqi un məhsullarına tam qadağa qoyulmasıdır. Şirin qidalar yemək də qadağandır. Səhər yeməyi 18 gündür dəyişməz qalır. Arıqlamaq istəyənlər bir fincan şəkərsiz çay içməlidir və yarısı qreypfrut yeməlidirlər.
