Qəhvə ilə bağlı çox mübahisələr var və daha mübahisəli bir məhsul tapmaq çətindir. Müsbət və mənfi cəhətlərinə nəzər salaq, qəhvə içib içməməyinizə qərar verməyiniz daha asan olacaq.
Qəhvə: müsbət və mənfi cəhətləri
Qarşı mübahisələrə aşağıdakılar daxildir:
Asılılıq - zaman keçdikcə bədən daha çox qəhvə tələb etməyə başlayır və ondan imtina etmək nə qədər çətindir.
Sinir sisteminin zədələnməsi - Bədənin daim həyəcanlandığına görə sinir sistemi stres altındadır.
Ürəyə zərər - qan təzyiqi artır və ürək aktivliyi artır.
Natrium, kalium, kalsium, maqnezium kimi vacib iz elementlərinin udulmasına və yuyulmasına müdaxilə
Həm də qəhvə hamilə qadınlar və uşaqlar üçün zərərlidir.
Nə demək olar:
Xərçəngin qarşısının alınması - Tədqiqatlar qəhvə içməyin xəstəlik riskini azaltdığını göstərdi.
Diabetin qarşısının alınması - Çox miqdarda qəhvə içmək kişilərdə diabet ehtimalını% 50, qadınlarda% 30 azaldır.
Həm də qəhvə astma, öd daşı xəstəliyi, qaraciyər sirozu, ateroskleroz və s. Riskini azaldır.
Kilo itkisi - Pəhriz və idman edərkən qəhvə bədəni enerji üçün karbohidrat əvəzinə yağ istifadə etməyə məcbur edir.
Həzm faydaları - Qəhvədən tez-tez həzm narahatlığı üçün istifadə olunur.
Yaşıl çayın son dərəcə sağlam bir içki olduğunu tez-tez eşidirik. Bəs hər şey bu qədər aydındır? Faydaları nədir və yaşıl çayın zərərləri varmı? Başlayanlar üçün qeyd etmək lazımdır ki, yaşıl çayda bir çox vitamin var. Əlbətdə ki, bu bir şəhərdə yaşayan və mağazalarda satılanları yemək məcburiyyətində qalan insanlar üçün əladır
Şübhəsiz ki, bir çoxumuz qara çaya alışmışıq, amma bu qədim içkinin faydalarını unuduruq. Yüz ildən çox bəşəriyyətə tanış olan qara çay həm güc, həm enerji, həm də rahatlıq, əmin-amanlıq verə bilər. Həddindən artıq həyəcanı aradan qaldırır, səmərəliliyi artırır
Əksər insanlar səhərlərini qəhvə adlanan tonik içki ilə başlayırlar. Səhərlər çoxları onsuz oyana bilmirlər, buna görə mağazadakı seçimə çox məsuliyyətlə yanaşırlar və bu tamamilə doğrudur. Məsələ burasındadır ki, bir çox qəhvə içkisi istehsalçısı, təbii təbii qəhvənin təsirini əvəz edə biləcək qatqı maddələri və sintez edilmiş maddələrdən qənaət etmir
İndiyə qədər yorucu pəhrizlərdə oturmuş insanların çoxu, oruc tutma günlərinin bütün gün heç nə yeməməyinizi, ancaq aclıq çəkib bədənə zərər verdiyinizi düşünür, amma bu belə deyil. Bədənin oruc tutma günləri sərt uzunmüddətli diyetalardan daha asan tolere edilir
Son zamanlarda yayılma, kərə yağı və marqarin əvəzi olaraq çox populyarlaşdı - heyvan və bitki yağlarını ehtiva edən, lakin daha az xolesterolu ilə fərqlənən məhsullar. Yayılmalar məzmunu və forması baxımından kərə yağı ilə oxşar olduğu düşünülür, lakin həm kərə yağı həm də marqarindən fərqlənir
