Qəhvə içməyə dəyər olub olmadığını anlamaq üçün bədəninizin xüsusiyyətlərini təhlil etməlisiniz, lakin heç bir halda tövsiyə olunan dozanı aşmamalısınız - gündə bir və ya iki fincan.
Bu yazıda sualın dəqiq bir cavabı yoxdur: "Qəhvə içməyə dəyərmi?" Digər tərəfdən, bu suala müstəqil şəkildə cavab verməyinizə və canlandırıcı bir içki istifadəsinə qərar verməyinizə kömək edəcək müxtəlif faktlar verilmişdir.
Belə oldu ki, uzun illər qəhvə təravətləndirici içkilər arasında populyarlıq baxımından birinci yerdədir. Hər hansı bir ofisin həyatını ətirli qəhvə qoxusu olmadan təsəvvür etmək mümkün deyil. Bədənin oyanmasına səbəb olduğu, eyni zamanda ürək-damar sisteminə zərər verdiyinə inanılır. Ancaq bu içki haqqında bir çox başqa məlumat da var.
Əslində qəhvə beyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir. Buna görə də belə bir ənənə var - maksimum diqqət konsentrasiyası tələb edən mürəkkəb tapşırıqları yerinə yetirmədən əvvəl bir fincan aromatik qəhvə için.
Zehni fəaliyyətə əlavə olaraq, qəhvə metabolizmanı əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir, buna görə bədəndəki yağın yandırılması daha sürətli olur. Təlimdən əvvəl içsəniz, fiziki fəaliyyətin effektivliyi iki dəfə artacaqdır. Bunun səbəbi, kofeinin təsiri altında yağ turşularının oksidləşməsidir.
Alkoqollu içkilərlə xoş bir qonaqlıqdan sonra qəhvə içmək istəməsi səbəbsiz deyil. Həqiqət budur ki, insan qaraciyəri onu çox sevir. Qəhvə içmək siroz və qaraciyər xərçəngi riskini azaldır.
Alimlər mütəmadi olaraq qəhvə istehlakının bəzi şəkərli diabet və Alzheimer xəstəliyi riskini azaltdığını da göstərdilər.
Qəhvənin zərərli təsiri, kofeinin asılılıq yaratması və gündəlik dozanın artırılması zərurəti ilə əlaqədardır. Və məhz bu artım sayəsində sinir sisteminə mənfi təsir göstərir. Kofein intoksikasiyasının ilk simptomları əsəbilik, narahatlıq, əsəb və yuxu və ürək xəstəlikləridir. Bu cür əlamətlər aşkar edilərsə, istehlak edilən qəhvənin miqdarını dərhal azaltmaq və ya tamamilə tərk etmək lazımdır. Qəhvə həddindən artıq fiziki və ya zehni stresə bir dəfə dözməyinizə imkan yaradaraq özünü doğruldur, ancaq heç vaxt bədəni bu şəkildə sistematik şəkildə yükləməməlisiniz.
Qəhvə də bəzi xəstəliklərin erkən əlamətlərini gizlədir. Nəticədə, xəstəliyin kəskin mərhələsi xroniki birinə keçə bilər.
Qəhvə qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə artırır, buna görə də hipertenziyalı xəstələrin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olmamaq üçün onu sistemli şəkildə istifadə etmələri tövsiyə edilmir, lakin aşağı təzyiqi olan insanlar içdikdən sonra özlərini çox yaxşı hiss edirlər.
