Ekzotik meyvələr vitamin və mineral anbarıdır. Mümkünsə, pəhrizdə olmalıdırlar. Ancaq sağlamlığınıza zərər verməmək üçün faydalılığına yaltaqlanmaq üçün onları çox diqqətlə istifadə etmək vacibdir.
Avokadonun faydaları
Avokado, enerji dəyəri ilə yumurta və ətdən üstün olan dünyanın ən qidalı meyvəsidir. Avokadolarda ürək, qaraciyər və göz xəstəliklərinin yanında xərçəngin inkişafına mane olan maddələr var. Bu meyvə zülal və yağla zəngindir, buna görə vegeterianlar arasında çox populyarlaşmışdır.
Avokado toxumu zəhərlənməyə səbəb ola bilər, buna görə meyvəni kəsdikdən dərhal sonra çıxarın.
Ananasın faydaları
Ananas artrit, bronxit, sətəlcəm, ateroskleroz, damar trombozu və insult kimi xəstəliklər üçün çox faydalı olan ekzotik bir meyvəsidir. Bundan əlavə, ananas nevroz və depressiyada kömək edir. Ananas, mədə xorası, qastrit və yüksək turşuluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün kontrendikedir. Bunu hamilə qadınların pəhrizindən də çıxarmalısınız.
Banan faydaları
Bananda fosfor çoxdur və beyin üçün faydalıdır. Bundan əlavə, banan hipertoniya, ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar, eləcə də hamilə və süd verən qadınlar üçün pəhrizə daxil edilməlidir. Banan istifadəsi şəkərli diabet və həddindən artıq kilolu olma meyli ilə kontrendikedir.
Karambolanın faydaları
Karambola qanda xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir və tərkibində yüksək miqdarda C vitamini olduğu üçün infeksiyalara qarşı mükəmməl qoruyur. Bu ekzotik meyvə dərmanlarla birləşdirilə bilməz, çünki məhv olmasına mane olur və həddindən artıq dozası ola bilər. Böyrək xəstəlikləri və mədə problemləri zamanı karambola istifadəsindən imtina etmək lazımdır, çünki bu meyvədə çox sayda oksalik turşusu var.
Qreypfrutun faydaları
Qreypfrut qaraciyərə faydalı təsir göstərir, artıq yağları təsirli şəkildə yandırır və bu sağlam meyvənin ləzzəti qan damarlarının divarlarını gücləndirir. Bundan əlavə, qreypfrut suyu yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bu məhsulu hipertenziyalı xəstələr və mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün yemək tövsiyə edilmir.
Kivinin faydası
Kivi immunitet sistemini gücləndirməyə, təzyiqi aşağı salmağa kömək edir, infeksiyalardan qoruyur və sinir sistemini yaxşılaşdırır. Mədədəki ağırlıqdan, ürək yanması və gəyirmədən xilas olmaq üçün yeməkdən sonra 1-2 kivi yemək lazımdır. Kivi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu meyvə ishala meylli olduqda kontrendikedir.
Əhəng faydaları
Əhəng C vitamini və kaliumla zəngindir. Bu meyvə qan təzyiqini azaltmağa, depressiyadan, alkoqoldan və nikotin asılılığından qurtulmağa kömək edən əla vasitədir. Mədə və bağırsaq xəstəlikləri, hepatit, böyrək iltihabı üçün əhəng istifadə etmək kontrendikedir.
Mangonun faydaları
Mango, herpeslə uğurla mübarizə aparan antiviral vasitə kimi məşhurdur. Bundan əlavə, manqoda yerköküdən daha yüksək olan beta-karoten xərçəng riskini azaldır. Mango səfeh və şişmiş dodaqlar şəklində allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu meyvə yetişməyibsə, qəbizlik və kolikaya səbəb ola bilər. Həddindən artıq yeyəndə bağırsaq narahatlığına səbəb olur.
Mango spirtli və südlü içkilərlə birləşdirilmir.
Papayanın faydaları
Papaya xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə, ürək və bağırsaqların işinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Anthelmintic təsiri var. Mədə və bronxial astma xəstəlikləri üçün faydalıdır. Papaya suyu onurğa sütunu xəstəlikləri üçün çox faydalıdır, çünki tərkibində intervertebral disklərin birləşdirici toxumasını bərpa edən bir ferment var.
