İncə bir bədənə gedən yolda bütün vasitələr yaxşıdır. Kilo verən hər kəs mətbəxə baxaraq bir düşüncəni əzizləyir: "Arıqlamaq üçün nə yemək lazımdır?" Və burada əlavə funtla mübarizədə köməkçilər tapacaqsınız. Bunlar ədviyyatdır! Onların bir çoxu kilo verməyə kömək edə bilər - yatan metabolizmanı gücləndirmək və ya iştahı aldatmaq.
Təlimat
Addım 1
İsti bibər
Bibərin bütün növləri - qara, çili, çilli, bibər - maddələr mübadiləsini sürətləndirir və arıqlamağa kömək edir. Bibər salatlarda və zəifləyən şorbalarda ədviyyat kimi istifadə olunur. İstiləndiyi isti dadı metabolik prosesi sürətləndirir.
Bibər yalnız daxili deyil, xaricdən də istifadə edilə bilər. Piylənməyə qarşı mübarizədə bədənin problemli hissələri üçün bibər ekstraktı əsasında kremlər, sürtmək istifadə olunur. Bibər yağı qan dövranını stimullaşdırır, yağların yandırılması və parçalanması proseslərini sürətləndirir. Selülit, qırışlar və sallanan dəri geri çəkilir - bədən formalaşması baş verir.
Addım 2
Darçın
Həm çubuq şəklində, həm də torpaq şəklində olan darçının diqqətəlayiq bir xüsusiyyəti var - şəkər mübadiləsini iyirmi dəfə artırmaq. Qan şəkərinin, darçının azaldılması
insulinin sərbəst buraxılmasına səbəb olmur və yağ bədəndə yığılmır. Bunun bir azına ehtiyacınız var - gündə dörddə bir çay qaşığı yeyin.
Darçın, xoş ətri sayəsində kəskin aclıq hissini darıxdırır. Və nəticədə növbəti yemək nəzarətdə olacaq. Darçının pəhriz lifləri bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır, toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarır. Çaylar, kokteyllər, darçınlı içkilər yalnız qidaları müxtəlifləşdirməyə deyil, həm də sağlam bir təsir göstərməyə kömək edəcəkdir.
Darçın köməyi ilə bükülmə, selülit əleyhinə masaj, həmçinin müxtəlif maskalar, bədənin problemli hissələrinin qabıqlarını edə bilərsiniz. Darçın sarğıları bədəndən artıq su və toksinləri çıxarmağa, limfa drenajını yaxşılaşdırmağa, fermentativ prosesləri və qan mikrosirkulyasiyasını sürətləndirməyə kömək edir. Mütəxəssislər, bir darçın qabığının bədən həcmini bir santimetr azalda biləcəyinə əminlik verirlər. İncə bir bədən ətirli darçına görə minnətdar olacaq!
Addım 3
Zerdeçal
Zerdeçal, zəncəfilin qohumu olan, xarakterik ədviyyatlı bir qoxusu olan parlaq sarı ədviyyatdır. Bədəndəki metabolik prosesləri normallaşdırmağı bacardığı üçün kilo verən bir insan üçün yaxşıdır. Curcumin, parlaq sarı rəngindən və yağ toxumasının böyüməsini maneə törətmə qabiliyyətindən məsul olan xüsusi bir ədviyyə elementidir. Xolin zerdeçalda qaraciyərin yağların işlənməsinə kömək etməkdən məsul olan başqa bir elementdir. Bu, qandakı yağ turşularının konsentrasiyasını azaldır və xolesterol mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Ədviyyatı çorba, sousda istifadə edib çaya əlavə etməkdən çəkinməyin. Zerdeçal ilə zərif bədən quruluşları selülit əleyhinə təsir göstərir. Həm də zerdeçal komponentləri olan maskalar və kremlər yalnız dərini hamarlaşdırmır, eyni zamanda yara və izlərdən qurtulmağa kömək edir.
