Kalium, maqnezium, fosfor … Çoxları məktəbdən tanış olan bu kimyəvi elementlərin çatışmazlığını yaşayır. Və burada feijoa köməyə gəlir - qeyri-adi bir ada sahib inanılmaz bir meyvə. Gəlin bir-birimizi daha yaxşı tanıyaq!
Feijoa, əsasən Latın Amerikasında yetişən bir meyvədir: Braziliya, Kolumbiya, Uruqvay, eyni zamanda və Krasnodar iqlimində bu xarici qonaq özünü olduqca rahat hiss edir.
Rus feijoa kiçik bir xiyar kimi ola bilər - çox oxşardırlar!
Feijoa niyə bu qədər faydalıdır? Niyə supermarketlərin rəflərindəki yüzlərlə meyvə növündən seçməlisiniz? Feijoa mikro və makro elementlərin xəzinəsidir. Kiçik bir meyvənin tərkibində: kalium, natrium, maqnezium, fosfor, yod, manqan, kalsium, mis, sink və dəmir var. Və bu, feijoa 7 (B1, B2, B3, B5, B6, B9) içindəki vitaminləri nəzərə almadan. Bu qədər böyük fayda ilə feijoa aşağı kalorili bir meyvədir: 100 qramda yalnız 49 kalori. Belə bir uşaq üçün pis deyil, elə deyilmi?
Feijoa həqiqətən əvəzolunmaz bir meyvədir, çünki payızın sonuna qədər yetişir, bu vitamin çatışmazlığı və soyuqdəymə dövründə vacibdir. Bəs onu necə düzgün istifadə edə bilərsiniz?
Seçimlər çoxdur! Salatsevərlər üçün qoz-fındıqlı bir feijoa salatı, portağal və ya başqa bir sitrus meyvəsi və ya rendelenmiş çuğundur, alma və avokado ilə feijoa salatı kimi reseptlər uyğundur.
Blankları sevənlər və bütün qış üçün vitamin yığmaq istəyənlər üçün feijoa mürəbbəsinin resepti idealdır. İnternette cem üçün çox sayda resept var, həm də feijoa salatlarının reseptləri var və əlbəttə ki, hər zaman yeni bir şey düşünə bilərsiniz. Buna görə özünüzü və yaxınlarınızı sağlam və dadlı feijoa yeməkləri ilə sevindirin və sağlam olun!
