Bal bütün xəstəliklər üçün dərman adlanır, lakin hər dərman kimi, məhdudiyyətsiz miqdarda istehlak edilə bilməz. Bundan əlavə, bal kifayət qədər yüksək kalorili bir məhsuldur. Gündəlik istehlak dərəcəsi insanın yaşına və sağlamlıq vəziyyətinə bağlıdır.
Təlimat
Addım 1
Bal, digər arıçılıq məhsulları kimi, misilsiz müalicə xüsusiyyətlərinə malikdir. Bəlkə də yer üzündə bir insan üçün sadə, asanlıqla həzm olunan bir formada lazımlı olan bütün faydalı maddələri ehtiva edən başqa belə bir məhsul yoxdur. Bu, soyuqdəymə müalicəsində ən çox yayılmış xalq müalicələrindən biridir, çünki balın diafretik, antibakterial, antiviral, antifungal və bəlğəmgətirici xüsusiyyətləri vardır. Arı balında insana məlum olan demək olar ki, A, B, C, PP, H, K vitaminləri və kalsium, litium, manqan, maqnezium, alüminium, bor, bizmut, vanadium, germanium, dəmir, qızıl vitaminləri və mikroelementlər var., qalay, kalium, natrium, gümüş, fosfor, xrom, sink, kükürd, xlor, zirkonyum və s. Mütəmadi bal istehlakı insan toxunulmazlığını gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və nəticədə toxuma bəslənməsini artırır, kapilyar keçiriciliyinin azalmasına kömək edir. Anemiya, metabolik xəstəliklər, həzm problemləri və s. Əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur.
Addım 2
ÜST tövsiyələrinə görə, bir yetkin üçün gündəlik norma 60-100 q baldır. Bu cildin bir neçə mərhələyə bölünməsi üstünlük təşkil edir. Ən böyük duruş bal istehlakını yeməkdən yarım saat əvvəl gətirəcəkdir. Bal isti suda, çayda, süddə seyreltilir. Dəqiq dozaya gəldikdə, müəyyənləşdirmək çətindir, çünki bal istehlakının azaldılması və ya aradan qaldırılması tövsiyə olunan bir sıra məhdudiyyətlər var. Xüsusilə, kalori məzmununa görə bu məhsul kilolu insanlar üçün qadağan olunmuş qidalar siyahısına daxildir. Balın enerji dəyəri 100 q məhsula görə 325 kcal olduğundan pəhriz deyilə bilməz. Kalori məzmununa görə buğda çörəyi, qatılaşdırılmış süd, quzu və mal əti ilə bərabərdir. İdmançılara və böyük fiziki fəaliyyətə məruz qalan insanlara gündə 200 qrama qədər bal istehlak etməyə icazə verilir. Arı məhsullarından və şəkərli diabetdən alerjisi olanlar üçün bal, əksinə, qəti qadağandır.
Addım 3
Uşaqlar üçün gündəlik bal dozası 30-40 qr, 2-3 ildən başlayaraq 1 ildən sonra tədricən tətbiq oluna bilər. Bal ən güclü alerjenlərdən biri hesab olunduğundan, səhər uşağınıza təklif etmək və dozanı artırmazdan əvvəl 2-3 gün məhsula olan reaksiyanı müşahidə etmək üstünlük təşkil edir. 12 aylıq körpələrə bal vermək təhlükəlidir, çünki bu məhsulda botulizma səbəb olan Clostridium botulinum bakteriyasının sporları ola bilər. Bir yetkinin immun sistemi bu xəstəliyi basa bilirsə və zəhərli ziyana az-çox normal yol verilirsə, həzm sistemi zəif inkişaf etmiş bir körpə üçün botulinum toksinləri ilə tanışlıq fəlakətli bir nəticə verə bilər.
