Bitki çayları dadlı və faydalıdır. Müəyyən xəstəliklərlə mübarizədə təsirli olurlar. Bu çaylar kilo itkisini təşviq edir, mədə fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ağrıları yatırdır və rahatlaşdırır. Bununla birlikdə, içkinin artıqlığının orqanizmə fayda verməyəcəyini unutmaq olmaz.
Təlimat
Addım 1
Nanədən hazırlanan bitki çayı güclü bir rahatlatıcıdır. Kritik günlərdə qadınlara göstərilir. Nanə çayı stresi azaltmaqla yanaşı, müxtəlif mədə xəstəliklərinə, həzm problemlərinə kömək edir. Nanə iştahanı artırmağa kömək edir və sidikqovucu təsir göstərir. Üstəlik, nanə çayı dadlıdır. İsti havada limon və buzla birlikdə susuzluğu yaxşıca yatırır.
Addım 2
Gicitkən çayında kalsium, dəmir və digər bir çox vitamin var. Hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunur. Bu içki, ana südü ilə qidalanan gənc analarda süd istehsalını stimullaşdırır.
Addım 3
St John's wort antipiretik, antiinflamatuar, ağrıkəsici vasitədir. Ondan hazırlanan çay qaraciyəri və öd kisəsini tonlayır, hormonal dəyişikliklərdən rahatlıq gətirir.
Addım 4
Nanə və ya limon balzamı çayı sinir sistemini sakitləşdirir, yuxunu yaxşılaşdırır və migreni sakitləşdirir. Maksimum təsiri əldə etmək üçün bu içki mütəmadi olaraq istifadə olunmalıdır.
Addım 5
Çobanyastığı çayı əsəbləri sakitləşdirir, mədə-bağırsaq traktının pozğunluqlarına kömək edir, iltihab əleyhinə, antibakterial və hemostatik təsir göstərir. Körpələrdə kolikaya faydalıdır. Bundan əlavə çobanyastığı çayı sinir və ürək-damar sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Addım 6
Cökə taninlər, saponinlər, karoten, qlikozidlə zəngindir. Ondan hazırlanan çay diaphoretic, antiinflamatuar, antipiretik, tonik, sedativ, sidikqovucu təsirə malikdir. Soyuqdəymə, öskürək, stres zamanı içmək yaxşıdır. Bu içki iştahanı artırmağa, böyrəkləri təmizləməyə və safra istehsalını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Addım 7
Sağlam bitki mənşəli çay hazırlamaq üçün isti su (100 dərəcə qaynar su deyil) istifadə etməlisiniz. Quru otlar töküldükdən sonra içkinin dəmlənməsi üçün 5-10 dəqiqə buraxılmalıdır. Yarpaq çayının paketlənmiş çaydan daha faydalı olduğuna görə fikirlər var. Bunun doğru olduğu mümkündür, ancaq bitki yarpaqlarının dəmlənməsi daha çox vaxt tələb edir və bitmiş içkinin süzgəcdən süzülməsi lazımdır.
Addım 8
Bitki çayı içmək səssizcə tövsiyə olunur. Hər gün bir fincan sağlam içkinin içində düşüncələrinizə bir neçə dəqiqə ayırırsınızsa, bu müddət ərzində istirahət edə və daha çox hərəkət üçün güc qazana bilərsiniz. Bununla birlikdə, eyni bitki ilə 2 həftədən çox müddətə aparmayın.
