Guarana, Braziliyanın vətəni olan həmişəyaşıl bir koldur. Çiçəklənmələrə yığılmış parlaq qırmızı çiçəklərə malikdir, bitkinin meyvələrinin içərisində üzümlərə bənzər oval formalı toxumlar var. Guarana toxumlarında kofein var, buna görə də enerji içkisi hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Guarana'nın faydaları
Guarana'nın faydaları, kofein və tanin tərkibinə görədir. Bitkinin meyvələrində guaranin, qatran, amid, saponin maddələri var. Guaranine xüsusiyyətləri baxımından çayda olan kofein və tininə bənzəyir. Guarana içərisindəki kofein yavaş-yavaş əmilir, buna görə bədənə yüngül təsir göstərir və mədə astarını qıcıqlandırmır. Guarana, insan orqanizminə kofeinin təsirindən 5 qat daha yüksək bir stimullaşdırıcı təsir göstərir, bir neçə fincan qəhvədən sonra olan həddindən artıq gərginlik və ya ürək dərəcəsinin artmasına səbəb olmaz. Baş ağrısı, migren üçün tonik və stimulant kimi istifadə olunur. Guaranada olan taninlər mədə-bağırsaq xəstəliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Quarana bədənin effektivliyini artırır, yağ mübadiləsinin normallaşmasına kömək edir, sinir sistemini stimullaşdırır, yaddaşı yaxşılaşdırır, canlılığı bərpa edir, toxunulmazlığı yaxşılaşdırır, depressiyanı müalicə edir, bədənin qocalma prosesini ləngidir.
Çox miqdarda guarana qəbul etmək sinir sisteminin həyəcanının artmasına və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər. Guarana yaşlı və qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və ateroskleroz xəstəliyi olan insanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir.
Guarana içkisi niyə faydalıdır?
Guarana içkisi iştahanı azaldır, xroniki yorğunluq sindromuna müsbət təsir göstərir. Guarana selülitin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır, xolesterolu azaldır və bağırsaq işini normallaşdırır. Guarana içkisi yaz istilərində susuzluğu və tonları çox yaxşı aradan qaldırır. Bu bitkinin toxumları bir kilo itkisi olaraq istifadə olunur, qəhvəyə əlavə olunur və kilo vermək üçün pəhriz əlavələri istehsalında istifadə olunur. Qəbul edildikdə, guarana maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, yağ yanmasını sürətləndirir, idman məşqləri zamanı ağır yüklər altında dözümlülüyü artırır. Bədəndən artıq maye və toksinləri xaric edir.
Quarana ilə müntəzəm və uzunmüddətli enerji içmək ürəkdəki stresi artırır və ürək-damar və sinir sisteminin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur.
Pəhriz zamanı guarana qəbul etmək qaçınılmaz qıcıqlanmanı və yorğunluğu aradan qaldırır, ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Arıqlamaq üçün, guarana'yı altı həftədən çox müddətə almaq məsləhət görülmür, ancaq bir ay ara verin.
