Hər kəs bəzən həddən artıq çox olur və səhər hiss edir, yumşaq desək, formadan çıxır. Xoşbəxtlikdən səhərlərinizi xoş keçirtmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə fənd var.
Təlimat
Addım 1
Bol maye içmək bədəndəki zəhərli məhsulların konsentrasiyasını azaltmaq üçün ən yaxşı yoldur. Unutmayın ki, mineral su adi sudan daha sürətli kömək edəcəkdir.
Addım 2
Həm də sorbentlərin köməyinə müraciət edə bilərsiniz - mədə və bağırsaqlara daxil olan maddələr, qan dövranına girmədən zərərli maddələri özünə çəkir. Aktivləşdirilmiş karbon köməkçiniz olacaq. Üstəlik, yatmazdan əvvəl sərxoş olaraq ən yaxşı effekti verəcək - sonra səhərlər özünüzü daha yüngül hiss edəcəksiniz.
Addım 3
Yaxşı bir detoksifikasiya vasitəsi, qəribədir ki, yuxudur, çünki bu anda homeostazın (fiziki proseslərin sabitliyi) bərpasına yönəlmiş proseslər aktivləşir.
Addım 4
Digər bir çıxış yolu, zəhərli maddələrin bədəndən çıxarılmasını sürətləndirən tərləmə səbəbiylə fiziki fəaliyyət ola bilər.
