Zerdeçal artıq çəkiyə qarşı mübarizədə əla köməkçi vasitədir. Həqiqət, kalori istehlakını artıran və artıq mayenin xaric olmasını təşviq edən polifenol ehtiva etməsidir. Zerdeçal, qandakı xolesterol səviyyəsini də tənzimləyir.
Təlimat
Addım 1
Kokteyl hazırlamaq üçün 1/3 stəkan qaynar su ilə 1 xörək qaşığı zerdeçal tökün, üzərinə 2/3 stəkan yağsız süd, 1-2 çay qaşığı bal əlavə edin. Yatmadan əvvəl bir kokteyl qəbul etməyə dəyər.
Addım 2
Fərqli bir reseptə görə bir kokteyl edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün kiçik bir parça təzə zəncəfil, bıçağın ucuna darçın, bir xörək qaşığı bal və zerdeçal bir stəkan dəmlənmiş isti qara çaya əlavə edin. İçkini yaxşı qarışdırın və soyumağa qoyun. Sonra 250 ml kefir əlavə edin. Səhər və axşam istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3
İki həftə ərzində gündəlik kokteyl qəbul etmək lazımdır. Dəyişiklik üçün tərkibinə hil, badam südü, darçın dalları əlavə edə bilərsiniz.
