Brokoli Tərəvəzlərlə Necə Bişirilir

Mündəricat:

Brokoli Tərəvəzlərlə Necə Bişirilir
Brokoli Tərəvəzlərlə Necə Bişirilir

Video: Brokoli Tərəvəzlərlə Necə Bişirilir

Video: BROKOLİ SALATI. Brokoli necə tez və ləzzətlə bişirilir | Kələm salatı 2022, Dekabr
Anonim

Brokoli yalnız ləzzətli bir kələm çeşidi deyil, həm də faydalıdır. Xüsusilə - qadın orqanizmi üçün vacib olan bir çox vitamin və mineral ehtiva etdiyi üçün, həm də qocalma prosesini ləngidir və mükəmməl bir selülit əleyhinə məhsul sayılır.

Brokoli tərəvəzlərlə necə bişirilir
Brokoli tərəvəzlərlə necə bişirilir

Vacibdir

300 qram brokoli, 2 pomidor, 1 yerkökü, 1/2 soğan, 1 diş sarımsaq, bitki yağı, duz. 1 bolqar bibəri, 3 xörək qaşığı xama

Təlimat

Addım 1

Brokolini durulayın və çiçəklərə bölün. Bir tavaya bitki yağı tökün və brokoli əlavə edin. Hər tərəfdən duz və qızartma ilə mövsüm.

Addım 2

Pomidorların üzərinə qaynar su tökün, soyun və kublara kəsin. Bolqar bibərini nazik yarım halqalara, yerkökü halqalara kəsin. Soğanı və sarımsağı xırda doğrayın.

Addım 3

Brokoliya yerkökü əlavə edin və bir az su əlavə edin. Tava bir qapaq ilə örtün. Bitki yağında ayrıca soğan və sarımsaq duz edin.

Addım 4

Yerkökü incə olduqda, pomidor əlavə edin və qovrulmuş soğan və sarımsaq əlavə edin. 5 dəqiqə bişirin.

Addım 5

Xama bir qızartma qabına qoyun, qarışdırın və yavaş atəşdə təxminən 5 dəqiqə bişirin. Xidmət edərkən otlarla bəzəyin.

Mövzu ilə populyardır