Qəhvə insanların çoxunun içdiyi və sevdiyi içkilərdən biridir. Kimsə gündə bir fincan, kimsə bir neçə fincan içə bilər və bəzən insanlar buna aludə olurlar. Bu içkinin nə qədər zərərli olduğu və bəlkə də əksinə faydalıdır - çox vaxt insanlar bu sualı qəhvədən zövq almağa davam edirlər.
Kim qəhvə içə bilər, nə vaxt və nə qədər? Ümumiyyətlə zərərli xüsusiyyətlərə malik olmaması mümkündür. Əlbətdə ki, həkimlər bir çox insana, xüsusilə ürək xəstəliyi olan və ya ateroskleroz diaqnozu qoyulanlara qəhvə içməyi tövsiyə etmir. Böyrək probleminiz varsa və ya yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə canlandırıcı bir içki içmək arzuolunmazdır. Həm də yaşlı insanların bu içkini istehlak etməsinə ehtiyac yoxdur.
Qəhvə içmək üçün tövsiyələr
Qəhvə içmək nə vaxt üstünlük verilir? Səhər istehlak edilə bilər, ancaq heç vaxt acqarına. Axşam saatlarında bir fincan içsəniz, narahatlıqla yatmağa başlayacaqsınız və ya hətta yuxusuzluğunuz var. Əlbəttə ki, qəhvənin, əksinə, yuxuya getməsinə kömək etdiyi insanlar var.
Gün ərzində bir-iki kupa içirsinizsə, təbii qəhvə insanın rahatlamasına kömək edir. Ancaq heç bir halda çox miqdarda qəhvə istehlak etməməlisiniz.
Qəhvənin təzyiqdə necə işləməsi
Bir insanda yüksək qan təzyiqi varsa, qəhvə qəti qadağandır, yalnız həqiqətən istəsəniz - kiçik bir fincan içə bilərsiniz. Təzyiqi az olan bir çox insan bu içkini bu səbəbdən arta biləcəyini düşündükləri üçün içirlər. Bu, əlbəttə ki, müəyyən dərəcədə doğrudur, lakin uzun müddət deyil. Hər zaman qəhvə içən insanlar üçün bu təsir aradan qalxacaq.
Təbii qəhvə düzgün düşünməyə kömək edirmi?
Qəhvənin dözümlülüyü artırdığını, yorğunluğu aradan qaldırdığını və zehni performansı artırdığına inanılır, çünki qəhvədə beyində stimullaşdıran kofein var. Ancaq bu içkini boş bir mədədə içirsinizsə, beyin, əksinə, "sönür".
Qəhvə sağlamlığı təşviq edə bilərmi?
Bu mövzuda fikirlər müxtəlifdir. Beləliklə, kofein yalnız ürəyə deyil, həm də ayrı-ayrı orqanlara, qan dövranına təsir göstərir. Qəhvənin daş əmələ gəlməsi ilə əlaqəli xəstəliklərin qarşısını aldığına dair dəlillər var. Alimlər guaraninin daşlarda olan xolesterolun kristallaşmasına müdaxilə etdiyi və ya yağların parçalanma sürətini artırdığı barədə bir fərziyyəyə sahibdirlər.
Və bu hamısı deyil. Qəhvə allergiya və astma tutmalarını sakitləşdirir, dişləri diş çürüməsindən qoruyur və bağırsaqların daha yaxşı işləməsinə kömək edir (laksatif kimi). Qəhvənin bədənə təsiri barədə bir çox araşdırma aparılmışdır. Beləliklə, Hindistanda bir adam gündə ən azı iki fincan içərsə, bunun bədəni radiasiyadan qurtaracağını təsdiqləyən bir təcrübə edildi.
