Səs-küylü dost bir şirkətlə səhərə qədər əylənə bilərsiniz. Tez-tez bu cür görüşlər ləzzətli yeməklər və alkoqollu kokteyllərlə müşayiət olunur. Faydalı yeməklərə qərar vermək asandır, amma içki ilə nə etmək lazımdır? Axı onlar da yüksək kaloridir. Tətilinizdən necə zövq alacağınızı və rəqəminizi korlamayacağımızı düşünək.
Bir çox kokteyl tərəfindən tanınan və sevilən, göründüyü kimi, götürülməyə dəyər deyil. Diyetoloqlara görə 424 kalori var. Bu cür "hesab" ilə tanış olan insanlar təəccüblənməyəcəklər. Axı, kokteyldə araq, tekila, rom, cin, üçlü saniyə və şirin çay (və ya kola) var. Kozmopolit böyük bir alternativ ola bilər. İçkilər dadına görə bənzəyir, lakin kalori miqdarı baxımından ikincisi dörd dəfə azdır.
Digər məşhur kokteyl. Əsas "dezavantajı" şəkərin yüksək olmasıdır. Buna görə 280 kalori. Uğurla "Moskva qatırı" ilə əvəz edilə bilər. Yalnız 130 kalori təmin edən votka, əhəng və zəncəfil yağı, ona "Margarita" dan geri qalmayan xoş, unudulmaz bir dad verir.
Bu, ən çox tətilçinin ən sevdiyi çimərlik içkisidir. Alkoqoldan əlavə, ekzotik meyvələr (ananas, hindistan cevizi) ehtiva edir, bunlar birlikdə 300 kalori verir. Rəqəminizi saxlasanız və ya bir pəhriz təqib etsəniz, bu kokteyli şaftalı şnapps və ya votka ilə meyvə nektarı ilə əvəz etmək daha yaxşıdır. Üç qat daha az kalori var.
Bu adi bir dibə fermentləşdirilmiş bir pivədir. Tez-tez sözdə "pivə qarnı" nın səbəbi budur. Və bu təəccüblü deyil! Axı bu içkidə 208 kalori (yarım litr stəkan) var. Ancaq 92 kalori olan protein birası yalnız susuzluğunuzu azaldar və sizi təravətləndirə bilməz, həm də kifayət qədər zülal ilə tonunu qoruyub əzələ qurmağa kömək edə bilər.
Günəşli fəslin şübhəsiz favoriti. Yumşaq, xoş bir dada malikdir və mükəmməl təravətləndirir. Ancaq bir stəkan içkidə təxminən 240 kalori var. Hamısı şəkər şərbətinə görədir. Məftunedici martini bu cür çirkləri ehtiva etmir və bu səbəbdən yalnız 70 kaloriyə sahib olduğundan sələfini uğurla əvəz edə bilər.
