Hamı bilir ki, şəkər və kofein insan orqanizmi üçün zərərlidir. Bəs günortadan sonra əsnəməklə necə davranmaq olar? Təbii enerji içkilərinin bir neçə resepti köməyə gələcəkdir. Hazırlanması asandır və kifayət qədər təsirli olur.
Yanğın kranı
Tərkibi:
- cayenne bibəri - bir çimdik;
- limon şirəsi;
- süzülmüş su.
Enerjili olmaq yalnız gündə 8 saat yatmaq deyil, həm də kifayət qədər su içmək deməkdir.
İlk enerji içkimizin resepti olduqca sadədir - qayen bibəri, su və limon suyunun qarışığıdır. Gəlin maddələr barədə bir az danışaq.
Limon dadlıdır və tərkibində sağlam bir pH saxlayan bir turşu var. Cayenne bibəri ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır və enerjini artırır.
Tərkibi 4 stəkan suya əlavə edin və qarışdırın. Gündə bir neçə dəfə içə bilərsiniz.
Kömək edin
- zerdeçal - 1/4 çay qaşığı;
- hil - 1/4 çay qaşığı;
- təzə zəncəfil - iki santimetrlik bir parça;
- bal - 2 çay qaşığı;
- isti su.
Axşam bu içkini içməmək yaxşıdır, əks halda yata bilməyəcəksiniz. Zəncəfili bir sürtgəcdən keçirin və ya sarımsaq basaraq əzin. Bir stəkana ədviyyat əlavə edin, üzərinə qaynar su tökün və qarışdırın.
Böyük bir zəncəfil doza sayəsində canlandırır. İçkinin yalnız səmərəliliyi deyil, həm də gözəl bir dadı var. Zəncəfil qan dövranını yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və həzmə müsbət təsir göstərir.
Bu təbii enerjili yeməkdən sonra, yatmaq istədiyiniz zaman içə bilərsiniz. Zerdeçal zəncəfilin yaxın qohumudur və eyni zamanda insanı enerjili edir. Bal içkini şirinləşdirəcək və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
Kaldırıcı vinç
- süd - 1 stəkan;
- kətan toxumu - 1 çay qaşığı;
- düz qatıq - 1/2 fincan;
- kələm - 2 yarpaq;
- badam - 1/4 fincan;
- yetişmiş banan - 1 ədəd.
Orta ölçülü dərin bir stəkan götürün və içindəki kətan toxumu ilə südü qarışdırın. Sonra düz qatıq əlavə edin.
Kələm yarpaqlarını bir qarışdırıcıda üyüdün. Pişmiş bananı əzin və kütlə halına gətirin. Bademləri xırda doğrayın. Bütün maddələri ümumi qarışığa əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Bu içkini səhər sendviçlə birlikdə içmək daha yaxşıdır.
