Hər şeyin normada yaxşı olduğu postulatı çay üçün mükəmməl şəkildə tətbiq olunur. Güclü çayın orta istehlakı yalnız sağlamlığınıza fayda gətirəcək, ancaq tarazlıq pozulduqda problemlərdən qaçınmaq olmaz. Çayda olan kofein və tanin yalnız az miqdarda faydalıdır və artıqlığı bir çox xəstəliyə səbəb olur.
Güclü çay içməyin yan təsirləri
Bu çox güclü çayda çox miqdarda yuxusuzluq və baş ağrısına səbəb ola biləcək kofein və tanin var. Orta insan üçün kofein qəbulu gündə 300 mq-dan çox olmamalıdır. Tannin qida əleyhinə maddələr kateqoriyasına aid edilir. Bu, müəyyən qida maddələrinin, məsələn, kalsiumun bədənə nüfuz etməsinə mane olduğu deməkdir. Buna görə içindəki kalsiumun bədənə girmə vaxtı olması üçün çaya bir az süd əlavə etmək faydalıdır. Digər tərəfdən, süddə çaydakı faydalı antioksidanları təsir gücündən məhrum edən kazein var.
Gündə bir və ya iki fincan güclü çay zərər verməz. Ancaq güclü çaydan asılı olsanız, bu miqdar artıq yetərli deyil. Və bundan sonra zərər faydadan çox daha böyükdür.
Çox şey çayın keyfiyyətindən asılıdır. Bəzi istehsalçılar bilərəkdən normaları laqeyd edir və çayın tərkibinə çay yarpaqlarını rəngləndirən və daha güclü edən xüsusi çirklər əlavə edirlər. Və bu cür "güclü" çay xüsusilə zərərlidir. Çantanı soyuq suya batıraraq rəngli çay ilə təbii çay arasındakı fərqi görə bilərsiniz. Çay suyu rəngləndirirsə, zərərli rəngləndiricilər var.
Çox miqdarda çox güclü çay dərinin rəngini təsir edir və saralır.
Çox miqdarda güclü çay sərxoş ola bilər. Bu vəziyyətdə baş ağrısı, ürək bulanması, başgicəllənmə, qarın ağrısı meydana gəlir, ətrafdakı obyektlər bulanık olaraq qəbul edilir, hərəkətlərin koordinasiyası pozulur. Bunun səbəbi çayın şəkər səviyyəsini tənzimləməsidir. Qatı çayın miqdarını istehlak etmək şəkərli diabetin qarşısını ala bilər. Çox güclü çay bədəni şəkəri qorumağa və məhdudlaşdırmağa məcbur edir və siz onu darıxmağa başlayırsınız.
Bu vəziyyətdə çay içməyi dayandırmalı və şəkər səviyyənizi artırmaq üçün bir şey yeməli və ya içməlisiniz. Bu dondurma, qatılaşdırılmış süd, şirin peçenye və ya çörək və yağ ola bilər.
Əgər güclü bir çay sevərsənsə və tez-tez içməyi sevirsənsə, bir növ çaya yapışmaq və dəmlənən çay yarpağı miqdarının gündə 20 qr-dan çox olmamasına diqqət yetirmək yaxşıdır.
Zəif çay içmək daha yaxşıdır. Uzun müddətə nisbətən daha güclüdür.
Güclü çayın faydalı xüsusiyyətləri
Əksinə, az miqdarda kəskin çay içirsinizsə, ondan faydalar çoxdur. Güclü çay canlılıq və enerji yükü qəhvədən daha pis deyil. Yüksək bədən istiliyini salması, zəhərlərin təsirini aradan qaldırması, ağciyərləri qidalandırması, selikli qişaları təmizləməsi, sidik ifrazını stimullaşdırması və orqanizmə yağların həzm olunmasına kömək etməsi baxımından faydalıdır.
Bundan əlavə, güclü çay alkoqol sərxoşluğu vəziyyətində olan bir insanı ayıqlaşdırır. Kafein böyrəklərin təmizlənməsi üçün siqnal verir.
