Ədviyyatlar olan yeməklər yalnız dadlı deyil, həm də faydalıdır. Məsələn, bəzi ədviyyatların köməyi ilə həqiqi kulinariya şah əsərləri yarada bilərsiniz, üstəlik bunlar arıqlamağa, bədəni təmizləməyə və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edəcəkdir.
Diyetoloqlar tez-tez yeməklərə metabolizmanı sürətləndirən və aclığı yatıran müəyyən ədviyyat və otlar əlavə etməyi məsləhət görürlər. Ancaq bir neçə istifadə qaydasını xatırlamalısınız. Heç bir halda axşam isti və aromatik ədviyyat yeməməlisiniz, bu yuxu probleminə səbəb ola bilər.
Ən çox yayılmış arıqlama ədvatlarından biri də zəncəfildir. Mədə və bağırsaqların işini yaxşılaşdırır, toksinləri və toksinləri təmizləyir, enerji verir. Zəncəfil ilə çay hazırlamaq üçün tərəvəz və ət yeməklərinə əlavə edilə bilər.
Şorba və salatlara qoyulan reyhan artıq çəkiyə qarşı mübarizədə də kömək edəcəkdir. Ancaq həftədə 3 dəfədən çox yeyə bilərsiniz. Diabet xəstələri, hamilə qadınlar və ürək xəstəliyi olan insanlar üçün kontrendikedir.
Darçın arıqlamağınıza da kömək edəcək, çünki tərkibində çox antioksidan var. Bu ədviyyatla hazırlanan yeməklər şəkərli diabet xəstələrinə, həmçinin artrit və aterosklerozdan əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır.
Mədə-bağırsaq traktındakı problemlər səbəbindən arıqlaya bilmirsinizsə, qərənfillər pəhrizə daxil edilməlidir. Şişkinlik, ürək bulanması və həzm pozğunluğunu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Pankreasın və öd kisəsinin işini stimullaşdırmaq üçün kimyon faydalıdır. Bir çox vitamin ehtiva edir və qan qlükoza səviyyələrini nəzarət edir.
Digər ədviyyatlar əlavə funtla mübarizə aparmağa və həzm sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir: rozmarin, zerdeçal, oregano, kəklikotu, hil, oregano, cirə, nanə, vanil, marjoram və adaçayı.
