Bir çox arıqlama pəhrizinə südlü çay içmək daxildir. Ancaq istənilən nəticəni əldə etmək üçün hansı çay növünün (yaşıl və ya qara) daha təsirli olduğunu öyrənməlisiniz.
Bir qayda olaraq, yaşıl çay içmək, kilo vermək üçün daha faydalıdır. Ancaq onu təmiz şəklində içsəniz, vəziyyət belədir. Çayı südlə qarışdırmaq, çay növünün o qədər də vacib olmamasına gətirib çıxarır, belə bir içkinin əsas təsiri aclıq hissini darıxdırmaqdır. Nəticədə südlü çaydan sonra yüksək kalorili qidaya ehtiyac azalır. Bu səbəbdən kilo itkisinin təsirini əldə etmək üçün bu və ya digər çay növünün südlə birlikdə faydaları barədə mübahisələr mənasızdır.
Süd ilə çay hazırlamaq üçün ən təsirli reseptlər aşağıdakılardır.
İlk reseptə görə, bir yarım litr yağsız südü qızdırmalısınız (ancaq heç vaxt qaynatmayın), 2 xörək qaşığı çay əlavə edin və infuziya alınana qədər on dəqiqə saxlayın. Yaranan suyu süzün və oruc günləri istənilən miqdarda istehlak edin. Yəni, oruc günlərində yalnız südlü bir çay içkisinin istifadəsi nəzərdə tutulur.
Sütlə çay hazırlamaq üçün ikinci resept çayın qaynar suda dəmlənməsini əhatə edir və bir müddət sonra süd ilə bərabər nisbətdə seyreltilir. Qarışıqdan sonra içki zəif odun üzərinə qoyulur və beş dəqiqə qaynadılır.
Maddələr mübadiləsini və ifrazat sisteminin işini gücləndirmək üçün pəhriz ilə birlikdə ən təsirli olan çay hazırlamaq üçün üçüncü reseptdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Dəmlənmiş çay və isti südü bərabər nisbətdə götürmək, sonra qarışdırmaq və yemək arasında istifadə etmək lazımdır.
Qeyd etmək lazımdır ki, südlə nə isti, nə də soyuq çay içdikdə maksimum effekt əldə edilir. Çayın kifayət qədər isti olması lazımdır. Bir qayda olaraq, dad və ya digər xüsusiyyətləri baxımından bir insan üçün daha çox üstünlük verilən çay növü istifadə olunur.
