Bu içkinin adı özü üçün danışır - südlü çaydır. Komponentləri - süd və çay birlikdə hərəkət edərək çoxdan gözlənilən bir nəticəyə səbəb olur. Süd sizi tox hiss edir və çay maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Bu çayda demək olar ki, kalori yoxdur. Bundan əlavə, bu gözəl içki bədəndəki toksinləri yaxşı təmizləyir və saç, dəri və dırnaqların vəziyyətini normallaşdırır.
Vacibdir
- - süd,
- - hər hansı bir çay.
Təlimat
Addım 1
Pəhriz və ya oruc günü
Bəziləri bütün pəhrizi süd çayına sərf etməyi məsləhət görür, bəziləri isə yalnız həftədə bir dəfə oruc tutmağı məsləhət görür. Ancaq həkimlər bunun hələ də oruc günləri olması lazım olduğunu qəbul etdilər. Həftədə bir dəfə daha yaxşıdır. Həddindən artıq hallarda - ardıcıl 3 gündən artıq olmamalıdır. Təbii olaraq, orucluq günləri tətildən əvvəl geri qayıtmaq və əlavə funtu itirmək üçün müdaxilə etməyəcəkdir.
Addım 2
Gün ərzində bir içki qəbul etməlisiniz, hər 2 saatda bir stəkan. Gündə 7-8 qəbul alacaqsınız. Yeməklər arasında susuzlaşmamaq üçün su içmək məsləhət görülür. Gündə 2 litr içki içmək lazımdır. Bir stəkanın hamısını bir anda içə bilmirsinizsə, daha kiçik hissələrdə içə bilərsiniz. Özünüzü məcbur etmək lazım deyil. İçkini güclə içməkdənsə, daha az aralıqlarla daha çox qəbul etmək daha yaxşıdır.
Addım 3
Hazırlanması və istifadəsi qaydaları
Bir içki hazırlamaq üçün çay hər cür ola bilər (qara və ya yaşıl). Bəzi reseptlər belə çaya müxtəlif otlar və ədviyyatlar (cökə çiçəyi, darçın və digərləri) əlavə etməyə imkan verir. Yaşıl çaya əsaslanan bir içki hazırlamağa qərar verərsinizsə, onda kiçik hissələrə bölün. Və ya bir başlanğıc üçün onu qara ilə dəyişdirmək daha yaxşıdır. Bu ipucu əvvəllər heç yaşıl çay içməyənlər üçündür. Az yağlı süd və ya az faizlə qəbul etmək daha yaxşıdır. Onu nisbətdə dəmləmək tövsiyə olunur - hər süd üçün 2 çay qaşığı boş yarpaq çayı. Çay hazırlamaq üçün bir çox yol var. Mahiyyət və faydalılıq bundan dəyişməyəcəkdir. Pişirmə üsulu daha çox daddan asılıdır. Kimsə içkinin isti olmasını sevir, kimsə özünü yandırmamaq üçün həmişə soyuqla seyreldir.
1 yol. Bir litr süd qaynadın, orada 2-3 çay qaşığı çay əlavə edin, israr edin və süzün.
Metod 2. Çayı ayrı-ayrı dəmləyin, israr edin və içinə soyuq süd tökün.
Metod 3. Südü ayrı-ayrı qaynatın, çayı ayrı dəmləyin, dəmləyin və orada isti süd əlavə edin.
Addım 4
Əks göstərişlər
Böyrək və ya öd kisəsi problemi olan insanlar üçün süd çayı tövsiyə edilmir. Təbii ki, südə dözməyənlər üçün uyğun deyil. Başqa bir xəbərdarlıq - çox qeyrətli olmayın və süd pəhrizini uzun müddət təxirə salın. Belə bir pəhrizə başlayarkən hisslərinizə diqqət yetirin. Belə olur ki, südlü çay istifadəsi həyəcana səbəb olur. Sonra gecə qəbul etməyi dayandırmaq lazımdır.
