Çoxları yəqin ki, südlü çayı sınayıb. Bəzi insanlar dadlı, süd verən analar olduğu üçün içirlər - laktasiyanı artırmaq. Ancaq az adam bu iki içkinin birləşməsinin əlavə funtlarla mübarizədə əla bir müttəfiq olacağını bilir.
Süd çayı iki içkinin birləşməsidir: süd və çay. Hazırlamaq üçün bir çox yol var, amma ikisi xüsusilə populyardır:
- 1 çay qaşığı infuziyalar 100-150 qram isti su ilə tökülür, 5-7 dəqiqə dəmlənir, südlə 1: 1 nisbətində qarışdırılır və istehlak olunur.
- 1 litr yağsız süd 70-80 dərəcəyə qədər qızdırılır, içərisinə 1-2 xörək qaşığı tökülür. l. çay və yarım saat israr et.
Yaşıl çaydan istifadə etmək daha yaxşıdır, ancaq qara və hətta meyvələr istifadə edəcəkdir. Çay torbalarını götürməmək daha yaxşıdır, içindəki içki çox keyfiyyətli olmaya bilər.
Süd çayı bir oruc günü üçün istifadə edilə bilər, yəni müddət ərzində yalnız aclığın ilk əlamətlərində istehlak olunur. Bu olduqca mümkündür, çünki içki mükəmməl doyur və iştahı azaldır. Lakin həftədə 1-2 dəfə daha tez-tez belə boşaltma tövsiyə edilmir, çünki içkinin sidikqovucu təsiri var və bu, faydalı mineralların sümüklərdən yuyulmasına səbəb ola bilər. Bu günlərdə nəmlənmək üçün bol təmiz su içməlisiniz.
Mükəmməl bir həll südlü çaydan qəlyanaltı kimi istifadə etmək olardı, yəni bir yemək qidanın kiçik bir hissəsidir (yağlı, qızardılmış, fast food və s. Qəti şəkildə istisna olunur), ikincisi içkidir və s. Bir gün üçün təxmini bir menyu belədir:
səhər yeməyi: 1 stəkan südlü çay;
nahar: 150 qr suda qaynadılmış hər hansı bir sıyıq;
Nahardan 30-40 dəqiqə əvvəl - 1 stəkan içki;
nahar: bir dilim yağsız balıq və ya ət ilə tərəvəz suyu ilə şorba;
günortadan sonra qəlyanaltı: bir stəkan süd çayı;
nahar (isteğe bağlı): yüngül tərəvəz salatı; bişmiş və ya buxarda hazırlanmış tərəvəzlər; süd şorbası.
Bu boşaltma seçimi dözülməz olduğu ortaya çıxdısa, sadəcə 1-2 xörək qaşığı istifadə edə bilərsiniz. gündə südlü çay. Bu, maddələr mübadiləsini stimullaşdırmağa, dəri, saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Oruc günləri üçün əks göstərişlər bunlardır: hamiləlik və laktasiya dövrü, hipertoniya, süd protein dözümsüzlüyü, böyrək xəstəliyi.
