Kərəviz Və Toxumlarla Büdcə Fitness Salatı

Mündəricat:

Kərəviz Və Toxumlarla Büdcə Fitness Salatı
Kərəviz Və Toxumlarla Büdcə Fitness Salatı

Video: Kərəviz Və Toxumlarla Büdcə Fitness Salatı

Video: Kərəviz Və Toxumlarla Büdcə Fitness Salatı
Video: Kereviz Salatasını Birde Benim Tarifimle Hazırlayın😊bera tatlidunyasi 2024, Bilər
Anonim

Bahar təbiətdəki hər şeyin oyanıb canlandığı zamandır. Bu zaman, qızlar, hər zamankindən daha yaxşı görünmək və yaxşı hiss etmək istəyirlər. Həm də cəsədi çimərlik mövsümü üçün hazırlayır. Bu salat bu problemləri həll etməyə kömək edəcəkdir.

Kərəviz və Toxumlarla Büdcə Fitness Salatı
Kərəviz və Toxumlarla Büdcə Fitness Salatı

Vacibdir

  • - 1 kərəviz sapı
  • - 1 xiyar
  • - 1 pomidor
  • - 3-4 albalı pomidoru (varsa)
  • - 1/3 soğan
  • - göyərti (istəyə görə)
  • - soyulmuş günəbaxan toxumu (dadına görə)
  • - susam toxumu (dadına görə)
  • - Pendir
  • - duz istiot
  • - dadmaq üçün ədviyyatlar
  • - bitki yağı (tercihen kətan toxumu, xardal və ya dəvə)
  • - bir neçə damla limon suyu
  • - həcmli salat qabı

Təlimat

Addım 1

Tərəvəzləri suyun altında yuyun, dəsmal ilə qurutun. Kərəviz saplağından qurudulmuş kənarları kəsin. Xiyar, kərəviz, pomidor və soğanı xırda doğrayın. Albalı yarıya bölün. Salat qabındakı bir qaba köçürün.

Şəkil
Şəkil

Addım 2

Pendir kublar şəklində kəsin. Siz hətta onu qıra bilərsiniz. Pendir yoxdursa, başqa bir pendir götürə bilərsiniz. Kəsmik (bankalarda) ilə dadlı olacaqdır. Bir qaba köçürün. Növbəti addım toxum və susam toxumlarıdır. Doğrudan tökə bilər və ya quru qızartma qabda qızıl rəngdə əvvəlcədən qızartmaq olar. Daha da dadlı olacaq. Yaşılları cırın və ya kəsin (varsa).

Şəkil
Şəkil

Addım 3

Salat demək olar ki, hazırdır, onu doldurmaq qalır. Bir kaşığı yağ əlavə edin (mümkün qədər), limonu sıxın. Duz, istiot, ədviyyat əlavə edin. Qarışdırırıq. Bir dilim çovdar çörəyi ilə yeyin. Əvvəlcə bir tostda qurutmanızı məsləhət görürəm.

Tövsiyə: