Kəsmik pendir güveç sağlam və dadlıdır. Və hələ də tez və asanlıqla bişirirsinizsə, səhər yeməyi üçün daha yaxşı bir resept yoxdur.
Dondurma güveç səhər yeməyi üçün hazırlayacağınız ən sağlam və asan yeməklərdən biridir. Bunun bir çox çeşidi var. Tərkiblərin miqdarı və tərkibi dəyişə bilər. Hazırlanması asan və dadlı bir neçə daha çox güveç resepti.
Üç tərkibli kəsmik güveç
Çox tez bişirilir, dadlıdır, xüsusən uşaqlar üçün. Ancaq bu məhsula pəhriz deyilə bilməz, buna görə rəqəmi təqib etsəniz, əlinizdən qaçmayın.
100 g başına kalori: 225 Kcal, BZHU 12/7/20.
Sizə lazım olacaq:
1. Süd yağı əvəzediciləri olmayan kəsmik (% 5) - 500 q;
2. qatılaşdırılmış süd (mütləq bütöv) - 1 qutu (380 g);
3. Yumurta - 3 ədəd.
Hazırlanması:
Bütün maddələri bir qabda qarışdırın və bir qarışdırıcı ilə 60-90 saniyə çalın. Nəticədə kütləni bir qaba tökün. Forma silikondursa, onu yağlamağınıza ehtiyac yoxdur, digər hər hansı bir bitki yağı ilə azca yağlayın. Üzərində qızıl qəhvəyi görünənə qədər 180 dərəcə bişirin.
Alma ilə kəsmik pendir güveç
100 g başına kalori miqdarı: 84 kcal, B / W / U - 12/3/2.
Sizə lazım olacaq:
1. Yağsız kəsmik - 180 q; 2. Yumurta - 1 ədəd;
3. Elmalar - 50 q;
4. Yulaf ezmesi - 1 osh qaşığı. l;
5. Təbii qatıq - 1 xörək qaşığı. l.
Hazırlanması:
Çörəklə kəsmik kəsin, yulaf unu əlavə edin. Almanı xırda doğrayın və qabıqlarla kəsmikə əlavə edin, yumurta əlavə edin. Yaxşı qarışdırın, bir qaba qoyun və yoğurtla fırçalayın. 190 dərəcədə 20-25 dəqiqə bişirin.
Üzümlü kəsmikli güveç
100 g başına kalori miqdarı: 105 kcal, B / W / U - 12/3/9
Sizə lazım olacaq:
1. Yağsız kəsmik - 250 q;
2. Süd 1% - 1/2 osh qaşığı;
3. Yumurta - 2 ədəd;
4. İrmik - 2 qaşıq qaşığı. l;
5. Duz - 0,5 çay qaşığı;
6. Kişmiş - dadmaq;
7. Şəkər - 3 çay qaşığı.
Hazırlanması:
Manna yarmasını südlə qarışdırın və şişmək üçün 10 dəqiqə saxlayın. Əvvəlcə kişmiş buxarlanmalı və qurudulmalıdır. Yumurtaları şəkərlə çalın, kəsmik, duz, şişmiş irmik və kişmiş əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın və yağlanmış bir qəlibə tökün. Güveçin dibə yapışmaması üçün irmik ilə çiləyə bilərsiniz. 200 dərəcədə 40-45 dəqiqə bişirin, güveç soyuyana qədər qapalı sobada saxlayın.
Xaşxaş toxumu olan kəsmik pendir güveç
100 qrama görə kalori miqdarı - 93 kcal, B / W / U - 14/3/3
Sizə lazım olacaq:
1. Yağsız kəsmik - 500 q;
2. Kefir% 1 - 100 q;
3. Yumurta - 2 ədəd;
4. Yulaf unu - 20 q;
5. Bütün taxıl unu - 15 q;
6. Haşhaş - 2 çay qaşığı;
7. Vanillin - dadına görə;
8. Şəkər - 3 çay qaşığı;
Hazırlanması:
Xaşxaş istisna olmaqla bütün maddələri qarışdırın. Xəmirin 2/3 hissəsini hazırlanmış formaya qoyun. Qalan kəsmik kütləsinə haşhaş toxumu əlavə edin, yaxşı qarışdırın və bir qəlibə qoyun. 180 dərəcədə 50-60 dəqiqə bişirin. Hazırlanmış güveç tamamilə soyuyana qədər qapalı bir sobaya qoyun.
Banan ilə kəsmik pendir güveç
100 qramda kalori miqdarı - 110 kcal, B / W / U - 12/3/4
Sizə lazım olacaq:
1. Yağsız kəsmik - 250 q;
2. Yumurta - 2 ədəd;
3. Banan - 2 ədəd;
4. Şəkər - 3 çay qaşığı.
Hazırlanması:
Ev pendirini yumurta və şəkərlə qarışdırıcı ilə çalın. Bananları çəngəllə əzin, kəsmik kütləsi ilə qarışdırın, hər şeyi bir qəlibə qoyun və əvvəlcədən qızdırılan bir sobaya qoyun. 20 dəqiqə 180 dərəcə bişirin.
Nuş olsun!
