Sağlamlığa faydaları baxımından süd kokteyli ilə müqayisə edə bilən bir neçə desert var. Süd çox miqdarda vitamin və ferment ehtiva edir: toxunulmazlığı yaxşılaşdırır və tərkibindəki kalsiumun çoxluğu sayəsində sümüklərin, dişlərin və dırnaqların möhkəmlənməsinə kömək edir.
Süd və bananın faydaları
Süd zülalları ət və balıq zülallarından daha sürətli əmilir və həzm olunur və bədənin normal işləməsi üçün lazım olan amin turşuları ehtiva edir.
Banan da eyni dərəcədə sağlamdır, ürək və qaraciyər funksiyası və əzələ qurulması üçün vacib olan misilsiz bir kalium mənbəyi təmin edir. Kaliumun vaxtında qəbulu nöbetlərin qarşısını ala bilər. Bundan əlavə, bu element bədəndən artıq mayenin çıxarılmasında iştirak edir.
Bir sözlə, dondurma və banan ilə bir süd kokteyli içdikdən sonra bədəninizi nəfis sərin bir incəliklə əzizləyəcəksiniz və əvəzsiz faydalar gətirəcəksiniz. Və bu desertin hazırlanması çox sadədir.
Banan Südü silkələmək üçün resept
Sizə lazım olacaq:
- banan - 1 ədəd;
- süd - 200 ml.;
- sevimli dondurma (tercihen qaymaqlı dondurma) - 200 q;
- vanilin - 1 q
Bir qarışdırıcıda bir banan sarsıtmaq necədir
Bananları dilimləyin və qarışdırıcıya qoyun. Dondurma və vanil şəkər əlavə edin, südün üzərinə tökün və hərtərəfli çalın.
Məhsulların sayı yalnız seçimlərinizə bağlıdır: daha çox süd alaraq, bir saman içərək içə biləcəyiniz olduqca maye bir kokteyl əldə edəcəksiniz. Banan sayını artırmaq sizə daha zəngin bir ləzzət və daha qalın, daha qidalandırıcı bir sarsıntı verəcəkdir. Üzərinə bir çimdik darçın əlavə edə və ya narıncı "günəş" ilə bəzəyə bilərsiniz.
Uşaqlar dondurma və banan süd kokteylini qiymətləndirəcəklər. Üstəlik, kalium və kalsiumun yüksək olması səbəbindən bu desert hamilə qadınlar və yaşlılar üçün inanılmaz dərəcədə sağlamdır. Bununla birlikdə, istənilən banan həvəskarı bu içkidən zövq alacaq!
