Bir çox qadın əlavə funtla mübarizə üçün çox vaxt və səy sərf edir. Həm pəhrizlər, həm də məşqlər istifadə olunur və çəki eyni qalır. və burada istehlak olunan qidanın keyfiyyəti və ya miqdarı haqqında deyil, burada problem daha dərindir - yavaşladığı maddələr mübadiləsi.
Metabolizmanı normal vəziyyətə gətirmək üçün çox vaxt, səy və səbr lazımdır. Metabolizmanı normallaşdırmaq üçün bir çox yol var, lakin bütün qaydalara və tövsiyələrə ciddi riayət etmək lazımdır.
Quru kürek və gicitkən içkisi
Əvvəlcə 7 hissə quru rowan giləmeyvəsi və 3 hissə quru gicitkən yarpağını qarışdıraraq kolleksiyanı hazırlamalısınız. Bulyon üçün 2-3 çay qaşığı. yaranan kolleksiya, 2 stəkan qaynar su tökün və 10 dəqiqə su banyosunda bişirin. Sonra qazı söndürün və bulyonu isti yerdə 4-6 saat israr edin, sonra tülbentdən süzün və hər 4 saatda 1/2 stəkan istifadə edin.
Baharatlarla az yağlı kefir
Yağsız kefirin köməyi ilə maddələr mübadiləsini stimullaşdırmaq olar. Təsiri bir çimdik qırmızı bibər, darçın və ya üyüdülmüş zəncəfil ilə artırılacaqdır. Bu içki iştahı boğur və arıqlamağa kömək edir.
Alma darçın içkisi
Bir içki hazırlamaq üçün 1 alma incə doğraymalı, 1 çay qaşığı əlavə etməlisiniz. darçın və 1, 5 stəkan qaynar su tökün. Sərin bir yerdə 2-2, 5 saat israr edin, yatmazdan əvvəl 1 stəkan istifadə edin.
Yaşıl çay
Toplu və qatqısız yaşıl çayı seçin. 2 çay qaşığı çay yarpaqları 300 q qaynar su tökün, 1 çay qaşığı əlavə edin. darçın, bal və limon sürüşmədən. Gün ərzində içki içmək.
Təmiz su
Qeyri-kafi miqdarda içməli su içmək metabolizmanı ləngidə bilər, buna görə gündə 1,5-2 litr içməlisiniz. İsti havalarda və aktiv idman zamanı suyun miqdarı artırılmalıdır.
