Təzə tərəvəz şirələri xüsusilə sağlamlıq müdafiəçiləri tərəfindən populyardır. Qış beriberi zamanı əvəzolunmaz faydalar gətirə bilər - bədəni "canlı" vitaminlər və mikroelementlərlə təmin etmək və bununla da immunitet sistemini gücləndirmək. Tərəvəz şirələri arasında yerkökü ən sərfəli və sağlam biridir. Mütəmadi istifadə etsəniz, görmə qabiliyyətiniz nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq, həzm yaxşılaşacaq və orqanizmin yoluxucu xəstəliklərə qarşı müqaviməti artacaq.
Vacibdir
- - yerkökü;
- - qaymaq və ya süd;
- - bitki yağı.
Təlimat
Addım 1
Meyvə suyu üçün yerkökü seçin. Parlaq narıncı olmalıdır. Bu, çox miqdarda faydalı karotenin olduğunu göstərir. Digərlərindən daha yaxşı, Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya növlərinin yerkökü uyğun gəlir. Suyu içməzdən əvvəl hazırlayın. Təzə hazırlanmış suyun qısa bir anbarı ilə belə, qida miqdarı nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır.
Addım 2
Bədənin ümumi tonunu artırmaq üçün gündə üç dəfə bir stəkan yerkökü suyu içmək lazımdır. İstifadədən əvvəl üzərinə az miqdarda süd, qaymaq və ya bitki yağı əlavə edin. Bir stəkan üçün kifayət qədər 1 çay qaşığı. Bu məhsullarda olan yağ, provitamin A (karoten) daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir.
Addım 3
Kök suyu müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində yaxşı bir köməkçidir. Bronxial astma zamanı bir ay ərzində acqarına 1: 1 nisbətində (yalnız 200 ml) isti südlə seyreltilmiş təzə sıxılmış suyu için. Bu içki qaraciyər xəstəlikləri üçün də faydalıdır.
Addım 4
Qan xəstəliklərində, bərabər nisbətdə alınan yerkökü, çuğundur və nar şirələrindən ibarət bir içki için. Çuğunduru əvvəlcədən hazırlayın və yeməkdən əvvəl ən azı 3 saat soyuducuda saxlayın.
Addım 5
Böyrək xəstəlikləri, quru dəri, dəri meyli və soyuqdəymə zamanı bal ilə yerkökü suyundan istifadə edin (0,5 stəkan su üçün 1 xörək qaşığı bal). İçki bir ay ərzində gündə 2-3 dəfə alın. İsti südlə içmək.
