Qarşıda Yeni il ərəfəsi və əlbətdə ki, Yeni il şənliyi var. Və bu, mayonezlə təcrübəli yağlı qidalar, mayonezlə səliqəli salatlar və bir dəst şirniyyatdır. Sağlam həyat tərzinin və düzgün bəslənmənin tərəfdarısınızsa, mütləq bu yeməkdən imtina etmək istəyəcəksiniz. Bəs masanın sahibəsini incitməmək üçün bunu necə etmək olar?
Fərdi məsələdir, ya yox
Uşaqlıqdan bəri insanlar yeməklərin və daha da çox şənlik masasının insanları ünsiyyətə yaxınlaşdıran və həll edən bir növ ritual olduğuna alışmışlar. Buna görə hər şeydən əvvəl bizə elə gəlir ki, yeməkdən imtina edərək ünsiyyətdən imtina edirik. Bu, narahatlığa səbəb olur və istəmədikdə belə yemək yeməyimizə məcbur edir. Nə yeyəcəyimizi və ya yeməməyimizi xatırlamaq hər kəs üçün şəxsi bir məsələdir. Buna görə bir mübahisənin baş verəcəyinə dair bir qorxunuz varsa, inciyəcəksiniz, o zaman bir psixoloqla məsləhətləşməlisiniz.
İnandırmaqdan çəkinirik
Yeni il süfrəsində əsəblərinizi və enerjinizi boş yerə sərf etməmək üçün bir neçə metod var.
- Tamamilə təslim olmayın. Sizə boşqabınızda 10 salat və bir çox qızardılmış kartof gətirsinlər, unutmayın - bütün bunları yemək məcburiyyətində deyilsiniz.
- Tabağınızın boş olmasına icazə verməyin. Doldurun, dolu bir boşqab kimi görünün.
- Yemək istədiyiniz yeməyi dərhal tapın. Sizdən Olivier'i niyə yeməməyinizi soruşduqda, cəsarətlə o desert üçün bir yer buraxdığınızı söyləyirsiniz.
- Yavaş-yavaş və tədricən yeyin. Bir dəfəyə çox salat qəbul etməyin. Və tədricən, bir-bir kiçik hissələrə tətbiq etmək daha yaxşıdır, beləliklə davamlı yeyən hisslərinizi yaradırsınız.
- Digər bir işarə də qabdır. Yanınızda gətirin və ev sahibəsini incitməmək üçün yeyə bilməyəcəyiniz hər şeyi qoymalarını istəyin.
Daha qoymaq üçün?
Yoxsa əlavəni necə dayandırmaq olar? Yeni il ərəfəsində əlavə yeməklərdən imtina etmək üçün bəzən yalnız bir nəzakətli cümlə demək kifayətdir.
- "Təşəkkürlər, yox"
- "Təşəkkürlər, amma bir az sonra"
- "Təşəkkür edirəm, doymuşam."
- "Narahatlığınıza görə təşəkkür edirəm, amma onsuz da doymuşam."
Və daha bir neçə ipucu
- Biri sizi lağa qoymağa başlayırsa, sadəcə reaksiya verməyin.
- Pəhriz saxladığınızı deməyin, vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir.
- Yağlı qidaların zərərli olduğunu çatdırmağa çalışmayın.
- Və hər halda yemək mövzusuna dərindən girməyin. Mövzunu başqa bir şeyə çevirmək daha yaxşıdır!
