Cənnət alma, cavanlaşdırıcı və eyni zamanda - ixtilaf alma və qadağan olunmuş meyvə. Bu meyvə tez-tez nağıl, mif və dastan qəhrəmanlarından biri idi. Üstəlik həm yaxşı tərəfdə, həm də qarşı qüvvələrin sıralarında. Yenə də, bəlkə də qismən yayılması və mövcudluğu səbəbindən ən sevilən meyvələrdən biridir. Bundan əlavə, müxtəlif dəyişikliklərdə istifadə olunur: təzə, bişmiş, şirələrdə, mürəbbə, konserv və s. Lakin əsas sirr alma tərkibinin zənginliyindədir.
Təlimat
Addım 1
Alma vitamin və digər qida anbarıdır. Bu meyvələr həqiqətən cavanlaşır - alimlər və həkimlər bunu çoxdan sübut etdilər. C, P, E vitaminləri, qrup B; kalium, maqnezium, dəmir daxil olmaqla iz elementləri - bunlar sağlamlığın tərkib hissələridir. Təzyiqin stabilləşdirilməsi, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması, toxunulmazlığın gücləndirilməsi, skelet sümüklərinin və diş minasının möhkəmləndirilməsi və bir çox digər imkanlar bu fetusun terapevtik arsenalında mövcuddur.
Addım 2
Toxumlarda qalxanabənzər vəzin işinə müsbət təsir göstərən yüksək miqdarda yod konsentrasiyası var. Yalnız bir gündə beşdən çox toxum yeyə bilməzsiniz, çünki onlar da çox zəhərli bir hidrosiyan turşusunu "gizlədirlər".
Addım 3
Yüksək turşuluqlu qastrit üçün turşlu alma növləri tövsiyə edilmir, əksinə şirin olanlar faydalıdır. Xüsusilə onları sobada bişirirsinizsə. Bu, əla bir desert və eyni zamanda bir vasitədir. Başqa bir seçim: səhər almaları sürtün, səhər yeməyi kimi götürün.
Addım 4
Pektin alma içərisindəki digər faydalı bir tərkibdir. Dərinin yaxşılaşdırılmasına, dəri tonunun qorunmasına kömək edir, buna görə də bu meyvələrdən çıxarışlar tez-tez kosmetologiyada qocalma əleyhinə məhsulların bir hissəsi kimi istifadə olunur.
Addım 5
Almalarda bol olan lif tez bir zamanda toxluq hissi verir. Həm də bağırsaq hərəkətliliyini aktivləşdirməyə kömək edir, bu da ümumilikdə bu meyvələrin istifadəsinə möhkəm bir pəhriz təsiri verir. Bunların tez-tez kilo vermək üçün istifadə edilməsi boş deyil: həm oruc günlərində, həm də müxtəlif diyetaların bir elementi olaraq. Gündə 2-4 alma (və ya 2 stəkan meyvə suyu) sağlam bir pəhriz qaydalarına əməl edərkən kifayət qədər tez formada olmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 6
Alma qabığının tərkibində artıq xolesterolun qandan və qaraciyərdən təmizlənməsinə kömək edən həll olunmayan və həll olunan lif var, buna görə də alma yağı hazırlayarkən meyvəni dərini çıxarmadan sürtmək yaxşıdır. Və içərisində bir çox vitamin var. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, alma qabığında çox olan oksidanlar xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini bir qədər ləngidə bilər.
Addım 7
Ancaq alma da zərər verə bilər. Ürək distoni üçün şirin növlər tövsiyə edilmir. Asidik olanlar mədənin artan turşuluğu olan insanların pəhrizindən xaric edilməlidir, xüsusən də mədə xorası və ya onikibarmaq bağırsaq xorası onun fonunda inkişaf etmişsə. Həddindən artıq meyvə turşuları öd kisəsində ciddi iltihablara səbəb ola bilər. Digər hallarda, bu çox faydalı bir meyvədir, lakin digər məhsullarda olduğu kimi, ölçüyə də riayət etməli və həddən artıq nəticələrin olmadığını bilməlidir.
