Hamı alma nə qədər dadlı olduğunu bilir, çünki bu, ruslara tanış bir meyvədir. Bəlkə də almanın bədənimizə gətirdiyi böyük faydaları unutduğumuz qədər vərdiş etmişik.
Əvvəlcə yalnız təzə almaların fayda gətirə biləcəyi, yəni uzun müddət saxlanılan almaların faydaları (neytral bir atmosferdə olsalar da ən yaxşı şəkildə işlənmiş olsa belə) faydalana biləcəyi üçün bir şərt qoymağa dəyər. nəm itirmək) kiçikdir.
Almaların faydaları bədənin normal işləməsi üçün ehtiyac duyduğu bir çox vitamin və mineral ehtiva etməsi, həzmi normallaşdırmaq üçün lif olmasıdır. A, C, E, P, B qrupu vitaminləri, həmçinin manqan, mis, dəmir, kalium, sink, xrom, fosfor, kalsium insan orqanizminin toxunulmazlığını artırmağa, bizi stresdən qorumağa, işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. beyin və digər sistemlər və orqanlar. Almaların cavanlaşması ilə bağlı nağılların olması əbəs deyil, çünki alma da gəncliyin qorunmasına kömək edir.
Həm də şirin alma, enerji çatışmazlığını tez bir zamanda doldurmağa imkan verir və ən çətin növ olan yaşıl diş çürüməsinin qarşısını almağa kömək edir. Hər hansı bir alma, anemiyanın qarşısının alınmasında böyük köməkdir, yəni hemoglobin səviyyəsini artırır. Alma qanda xolesterol səviyyəsini normallaşdırmaqda yaxşıdır. Alma həmçinin sidik-cinsiyyət sistemi, ürək, qan damar xəstəlikləri zamanı tövsiyə olunur.
Diyetoloqlar almaları arıqlamaq üçün əla köməkçi hesab edirlər. Almalardan çəki qazanmaq son dərəcə çətindir, lakin alma pəhrizində vitamin çatışmazlığı riski yoxdur, bir çox balanssız pəhrizdə vücudu üstələyən digər problemlər.
Bu gözəl meyvəni artıq alerjisi olanlar və mədənin artan turşuluğu ilə yemək üçün diqqətli olmağa dəyər. Almaların sizin üçün faydalı olmadığını düşünürsünüzsə, həkiminizə müraciət edin.
