Yaşıl çay faydaları və sağlamlığı ilə əlaqələndirilir. Üstəlik, çox yaxşı dada bilər. Bu onu əhali arasında populyar edir. Ancaq çayın da əksər qidalar kimi çatışmazlıqları var.
Yaşıl çayın üstünlükləri
Yaşıl çay hipertenziyanı müalicə edə bilməz, ancaq ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Yaşıl çayın faydaları əvəzolunmazdır, qədim zamanlarda da bu barədə bilirdilər və istifadə edirdilər. Müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün bir dərman olaraq istifadə edilmişdir. Bununla birlikdə, özünüzə zərər verməmək üçün onu necə düzgün istifadə edəcəyinizi bilməlisiniz.
Mütəmadi olaraq yaşıl çay içirsinizsə, onun bədənə necə faydalı təsir göstərdiyini görə bilərsiniz. Görmə yaxşılaşır, sinir sisteminin işi, bir insanın həm zehni, həm də fiziki tonu və fəaliyyəti artır. Dəridə təsiri də nəzərə çarpır. Bədənin təmizlənməsi sayəsində məsamələr genişlənir və tərləmə güclənir. Şlaklar, toksinlər, duzlar və digər "kirlər" çıxır. Dərinin qıcıqlandırıcılara və ətraf mühitin mənfi təsirlərinə qarşı müqaviməti artır. Yaşıl çay içmək qan dövranını yaxşılaşdırır, ağır bir gündən sonra yorğunluğu aradan qaldırır. Daimi istifadə ilə qan damarlarının işini yaxşılaşdırır, insanın ömrünü uzatmağa kömək edən ateroskleroz və hipertoniya inkişafının qarşısını alır. Arterial qan təzyiqini də aşağı salır və hipertoniyanın səbəb olduğu baş ağrısını aradan qaldırır. Yaşıl çayda həzm prosesini yaxşılaşdırmağa kömək edən, mikrobları öldürən və hətta bədəndəki radiasiyanı çıxara bilən tanin var. Yaxşı çayda kateşinlər də var. Antioksidan xüsusiyyətlərə malikdirlər. Onların sayəsində gənclik və gözəllik daha uzun müddət qalır, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, çəki normallaşır, diabet və osteoporoz inkişafının qarşısını alır və qan laxtalanma ehtimalını azaldır.
Yaşıl çay vitaminlər və minerallar ehtiva edir, bəzilərində qara rəngdən də çoxdur. Suya dəmləndikdə, əksəriyyəti yarpaqlardan keçir, zərərli maddələr isə daha az dərəcədə sərbəst buraxılır. Ancaq bu, yalnız yüksək keyfiyyətli çaylar üçün xarakterikdir.
Yaşıl çayın mənfi cəhətləri
Yaşıl çay kofeinlə zəngindir, lakin saf deyil, buna görə zərərdən daha çox fayda gətirir.
Yaşıl çaydan həddindən artıq istehlak böyrək və qaraciyər xəstəliklərinə, onlarda daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Bədəni zəifləməsinə səbəb olacaq belə bir içki ilə zəhərləyə bilərsiniz. Bir insana zərər vermək üçün kifayət qədər doza gündə iki stəkandır.
Yaşıl çay follik turşusunun orqanizmdə əmilməsinə də mane ola bilər. Bu, fetusun normal inkişafı üçün sadəcə bu vitaminə ehtiyacı olan hamilə qadınlar üçün xüsusilə qorxudur. Onsuz bir uşaqda doğuş qüsurları riski artır. Eyni zamanda, gündə birdən çox fincan içmək təhlükəlidir.
Çay az miqdarda, lakin mütəmadi olaraq alınmalıdır. Bu vəziyyətdə bir insana zərər vermədən faydalı bir təsir göstərəcəkdir.
