Şərq ölkələri çay mərasimlərinin baniləridir. Ancaq rus xalqı "çay içmə" ənənəsinə yad deyil. İndi çay seçimi əladır, amma ən faydalı hansı çay növüdür?
Yaşıl çayın faydaları, zərərləri
Yaşıl çayın canlandırıcı təsiri əvvəlcədən bilinir. Hər şey, zehni və fiziki qabiliyyətləri aktivləşdirən bədənə çox yumşaq təsir göstərən (kofein analoqu) olan teinlə bağlıdır.
Bundan əlavə yaşıl çay vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkənlər üçün çox faydalı olacaqdır. demək olar ki, bütün vitaminləri, həmçinin qida maddələrinin mənimsənilməsinə kömək edən makro və mikroelementləri ehtiva edir. Mineral maddələr mübadiləsini normallaşdırır, toxunulmazlığı dəstəkləyir.
Şimali Asiya xalqları mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərini, qızdırma və böyrəkləri yaşıl çayla müalicə edirlər.
Yaşıl çayda çox olan antioksidanlar xərçəngli şişlərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, toksinləri çıxarır və dolayı yolla C və E vitaminlərini əvəz edir.
Yaşıl çayın vacib bir faydalı xüsusiyyəti qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və yuxululuqdan qurtarmaqdır. Bu çay kosmetologiyada da populyardır. Dərinin yaxşı təmizlənməsinə və nəmlənməsinə zəmanət verir.
Təzyiqi və əsəbi yorğunluğu olan insanlar, yüksək turşuluq və ya mədə xorası olan insanlar ehtiyatla yaşıl çay içməlidirlər. Axşam bu içkini içmək yaxın 6-7 saatda yuxusuzluqla nəticələnə bilər.
Qara çayın faydaları, zərərləri
İngilislərin sevimli içkisi qara çay təsadüfən seçilmədi. Hüceyrələrin və toxumaların yaşlanmasını ləngidən qara çaydır. Beyinə qan axını da artır, bu da vuruş ehtimalını azaldır. Yaşıl kimi, canlandırır və asanlıqla tonlayır. Sitrus meyvələri ilə birlikdə infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır, dəri xərçənginə tutulma ehtimalını minimuma endirir.
Diabetes mellitusa həssaslığı azaldan qara çaydır. insulinə bənzər polifenollər ehtiva edir.
Qara çay saçları və dırnaqları gücləndirir. Saçlara parlaqlıq və zəngin rəng verir.
Göz xəstəliklərinin qara çayla müalicəsində yaxşı bir təsir əldə edilir. Kataraktı azalda bilər, arpa kimi çətinliklərdən asanlıqla qurtula bilər.
Yüksək təzyiqdən, hipertansiyondan və hamilə qadınlardan əziyyət çəkən insanların istehlak etdiyi qara çay miqdarını azaltmağa dəyər.
Hər çay növü özünəməxsus şəkildə faydalıdır. Bədənə təsiri müəyyən bir müalicəyə və ya sadəcə dəstəyə ehtiyacdan asılıdır. Ancaq hər birinin bir sıra əks göstərişləri var, buna görə bu içkilərin tövsiyə olunan dozalarını bir mütəxəssislə müzakirə etməyə dəyər.
