TOP 7 Faydalı Yan Yemək Variantları

Mündəricat:

TOP 7 Faydalı Yan Yemək Variantları
TOP 7 Faydalı Yan Yemək Variantları

Video: TOP 7 Faydalı Yan Yemək Variantları

Video: 9-2021 saylı Oriflame Kataloqundan 10 məhsulum 2022, Noyabr
Anonim

Bir çoxumuz, kalori miqdarı çox olan ağır və yağlı qidalardan və zərərli karbohidratlardan bir qab kimi istifadə etməyə öyrəşmişik. Ancaq sağlam bir həyat tərzinə sadiq qalmaq istəyirsinizsə - sağlam yan yeməklərə keçməyin vaxtı gəldi!

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Təlimat

Addım 1

Gül kələm püresi ənənəvi kartoflara yaxşı bir alternativdir. Gül kələmi az miqdarda qlükoza və yüksək miqdarda sağlam lifdir.

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Addım 2

Qəhvəyi düyü, dövri cədvəlin demək olar ki, bütün elementlərini ehtiva edən ən qiymətli təbii məhsuldur.

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Addım 3

Tərəvəz. Həm çiy, həm də qaynadılmış tərəvəzlərdən sağlam bir yan yemək kimi istifadə edə bilərsiniz. Izgara və ya buxarlanmış tərəvəzlər xüsusilə iştahaaçandır (və daha az sağlam deyil).

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Addım 4

Yaşıl salat həzmi normallaşdıran və enerji verən inanılmaz dərəcədə təzə və sağlam bir yan yeməkdir.

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Addım 5

Baklagiller doyurucu və inanılmaz dərəcədə sağlam bir yan yemək üçün idealdır. Bütün baklagiller lif və bitki zülalında çoxdur.

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Addım 6

Humus (noxud). Bu türk yan çörəyi ət yeməkləri ilə yaxşı uyğun gəlir.

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Addım 7

Meyvə (portağal, alma, şaftalı, limon, ananas, banan, qovun). Et yeməkləri ilə (xüsusən də ham) çox yaxşı həzm etmələrinə kömək edir.

Sağlam yan yeməklər
Sağlam yan yeməklər

Mövzu ilə populyardır