Victoria Secret, təəccüblü formalı qızları reklam edən məşhur bir alt paltar markasıdır. Onlara intensiv təlim və xüsusi qidalanma köməyi ilə nail olurlar. Gəlin onların qidalanması və bəzi gizli əlavələr haqqında daha çox məlumat əldə edək.
Victoria Secret modelləri arasında 14 günlük hesablanmış ən yaygın bir pəhriz var. Bu müddətdə şəkər, duz, alkoqol, qəhvə istisna olunur. Gündə ən azı 2 litr su içməlisiniz. Menyu bir həftə tərtib edilir və üçüncü həftədə tərs qaydada təkrarlanır.
Səhər yeməyi: yaşıl çay. Nahar: 2 qaynadılmış yumurta və 1 pomidor. Şam yeməyi: ispanaqlı buxarlanmış balıq.
Səhər yeməyi: Yaşıl çay, 130 q kəsmik. Nahar: Zeytun yağı və limonla bişirilmiş buxarlanmış balıq, pomidor və göyərti salatı. Nahar: bir stəkan kefir.
Səhər yeməyi: Yaşıl çay, bir dilim pendir ilə taxıl çörək sendviçi. Nahar: yaşıl salat ilə qaynadılmış mal əti. Nahar: 2 qaynadılmış yumurta.
Səhər yeməyi: Yaşıl çay və yaşıl alma. Nahar: tərəvəz şorbası, kartof yoxdur. Şam yeməyi: tərəvəzli buxarlanmış balıq.
Səhər yeməyi: Qara çay və alma və limon suyu ilə sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü. Nahar: pomidor və göyərti ilə buxarlanmış toyuq döşü. Şam yeməyi: 100 q kəsmik və yarım stəkan kefir.
Səhər yeməyi: Bir dilim tam taxıl çörəyi və portağal ilə yaşıl çay. Nahar: tərəvəz ilə buxarlanmış balıq. Nahar: pomidor və göyərti salatı ilə qaynadılmış mal əti.
Səhər yeməyi: limonlu qara çay. Nahar: qaynadılmış düyü ilə buxarlanmış toyuq döşü. Nahar: 1 qaynadılmış yumurta.
Əlbətdə ki, pəhriz çox təsirlidir, lakin sağlamlıq səbəbi ilə hər kəs onu ödəyə bilməz. Bütün modellər istifadə etmir, amma hamı yaxşı görünür. Sadəcə hər birinin öz sirri var. Məsələn, Gisele Bundchen şəkər və alkoqol istehlak etmir və ətini yalnız 2 həftədə bir dəfə yeyir, Candice Svenpole bir anda yumruq böyüklüyündə, Heidi Klum isə yalnız işlənməmiş qidaları yeyir. Adriana Lim, sağlam bir pəhriz yeməyi tövsiyə edir. Budur nümunə menyu:
suda yulaf ezmesi (yağ və şəkər yoxdur). Az yağlı qatıq və ya pendir, meyvə və şəkərsiz yaşıl çay ilə 3 yumurta ağı.
buxarlanmış balıq və ya toyuq, yaşıl salat və şəkərsiz qara çay.
qəhvəyi düyü və bir dilim buxarlanmış balıq və ya tərəvəzli toyuq, şəkərsiz yaşıl çay.
Modellərdən və yeməklərdən birinin əvəzinə istifadə olunan möcüzəvi yaşıl kokteyli çox sevirlər. Sağlamdır, doyurur və toksinləri bədəndən çıxarır. Tərkibi belədir: kərəviz sapı, kivi, banan, düyü südü, spirulina tozu, kəpək və yağ yandırma xüsusiyyətlərinə görə zəncəfil çayını da sevirlər.
Əlbəttə ki, mükəmməl formalar yalnız düzgün bəslənmə və pəhriz deyil, həm də inkişaf etmiş bir təlimdir. Modellərin bir çoxu, hər gün bir neçə saatlıq bir neçə fərqli məşq növünü birləşdirir.
