Müxtəlif ağır metal və toksinlər sağlamlığımız üçün son dərəcə zərərlidir. Bu maddələr hər gün yediyimiz qida ilə asanlıqla qan dövranına daxil olur. Sonra qanı və orqanları yığır və çirkləndirirlər. Bu məhsullar toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edəcəkdir.
Limon
Limon vitaminlər və antioksidanlarla zəngindir. Detoksifikasiya prosesi üçün vücudun C vitamini tərkibli bir qarışıq olan glutationa ehtiyacı var. Bu meyvə qaraciyər və həzm sistemi üçün son dərəcə faydalıdır.
Etməli olduğunuz hər gün bir stəkan limon suyu içməkdir.
Avokado
Avokado, ən azı 30 fərqli kanserojeni inhibə etmə qabiliyyətinə sahib olan glutatyon varlığı sayəsində tullantılardan və toksinlərdən qurtulmaq üçün idealdır. Eyni zamanda, avokadolarda hüceyrələri sərbəst radikalların zədələnməsindən qoruyan K vitamini və lif çoxdur.
Çuğundur
Çuğundur beta, pektin, maqnezium, kalsium, dəmir və güclü detoksifikator olan digər qidalardan ibarətdir. Bu səbəbdən tərəvəz, qaraciyər və həzm sistemi başda olmaqla vacib orqanlardan toksinləri təmizləməkdə təsirli olur. Bundan əlavə, qanın pH səviyyəsini bərpa edir.
Salat və ya meyvə suyu kimi gündəlik pəhrizinizə çuğundur əlavə edin.
Zəncəfil
Bu bitki qidanın hərəkətini yaxşılaşdıraraq bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir. Nəticədə zəncəfil orqanlardan toksinləri və tullantıları təsirli şəkildə təmizləyir.
Sarımsaq
Sarımsaq bədən üçün əla bir təmizləyici hesab olunur. Yeməkdə olan ağır metallar və toksinlər bədənə nüfuz edir və yığılır, qan və orqanların funksiyalarını boğur. Bu vəziyyətdə sarımsaq istehlak etmək bu zərərli kimyəvi maddələri məhv edə bilər. Eyni zamanda, pis bakteriya və maya ilə mübarizə aparır və glutatyon istehsalını artırır. Bütün bunlar bədəndən toksinlərin və tullantıların yuyulmasına kömək edir.
2-4 təzə sarımsaq dişini əzin və ya doğrayın və gündəlik xam istehlak edin. Alternativ olaraq, müxtəlif yeməklərə əlavə edin.
